Одноденний пісний форум щотижня
Обговорювати піст щодня щотижня? в Голодування/з перервами Форум в галузі дієт; Привіт, я не дуже добре обізнаний з постом, але я можу уявити, щоб споживати якомога менше калорій протягом одного дня щотижня
Постіть один день щотижня?
Я не дуже добре обізнаний з постом, але я можу уявити, якщо щотижня ви їсте якомога менше калорій щодня, що:
- Проблем з обміном речовин немає, оскільки 6 днів на тиждень ви харчуєтесь нормально
- Ви швидко худнете, тому що того дня негативний енергетичний баланс буде досить високим
- Оскільки це лише 1 день на тиждень, то, звичайно, не буде проблемою те, що ви їсте знову нормально протягом 6 днів, адже, зрештою, ці 6 днів є нормальними
Що ви всі маєте на увазі. Чи має сенс такий 1-денний тижневий піст? Чи є якісь недоліки?
AW: Постіть один день щотижня?
Дивіться книгу Дієта на один день, це саме принцип.
AW: Постіть один день щотижня?
Насправді я не думаю, що має сенс, якщо ви їсте нормально протягом решти шести днів.
Я також не вірю в швидку втрату ваги з одного швидкого дня на тиждень. Ви не можете заощадити більше загального обсягу продажів. Це, можливо, 2000 кал? Це лише 300 г жиру. Вам виграє збалансована дієта, спрямована на те, щоб скинути кілограм на тиждень.
Я б віддав перевагу фруктовому чи сироватковому дню чи щось, якщо це має бути щось легке. Не треба мучитись, і ризик ненажерливого нападу голоду теж не такий великий.
AW: Постіть один день щотижня?
Одноденна дієта, яку я підсумовую:
Одноразове не приносить багато, і зниження в цей день незначне, але метаболізм подразнюється, органи травлення полегшуються.
Регулярно робити це - чарівне слово дієти, і раз на тиждень регулярні засоби завжди в один день, щоб організм звик до цього.
Ні, не тому, що йому потрібно забезпечити день, а тому, що один день для нього хороший, і це не проблема, якщо немає чого жувати протягом дня.
Тіло теж може вчитися.
Перевага перед звичайним голодуванням є:
Тіло не переходить на задній план, день занадто короткий для цього, і вам не потрібно йти на день.
Однак напередодні ввечері слід їсти лише щось легке, мало вуглеводів, мало жиру. а вранці після цього слід починати злегка, щоб повільно закінчити фазу спокою тіла.
Ви можете підтримати день, якщо замість води або чаю ви приймаєте напої, що спалюють жир, це може бути просто гаряча вода з лимоном або яблучний оцет з медом у теплій воді, а також шейки з фруктів або овочів зі спеціями, що підтримують втрату жиру Доброго дня та змістовного. Просто важливо, нічого жувати, лише мало роботи для шлунку та кишечника. Відповідно, кількість фруктового або овочевого коктейлю - це навіть не маленька склянка x склянки або півлітрова бочка.
Якщо вас цікавить тема, придбайте одну з наступних книг:
Джейн Кеннеді одноденна дієта ISBN 3-426-66910-2
Джейн Кеннеді книжка з рецептами дієт на один день ISBN978-3-426-64427-0
Або якщо ви дуже любите суп
Дієта супу Бабетта Гейгера ISBN978-3-8118-1861-3
Більшість супів - це супи, але їх можна просіяти, заморозити, якщо потрібно, або використати наступного дня, в день посту є лише бульйон!