Одноразове харчування поєднання на всіх лініях
Комбінування їжі - це, як правило, поділ між продуктами з високим вмістом білка та вуглеводами. На сцені сирої їжі утверджується дуже проста форма харчування, в якій якомога менше змішується.
Переваги поєднання продуктів харчування Хей дуже суперечливі
Ця дієтична рекомендація відома давно і сягає Вільяма Говарда Хея, який пропагував її на початку 20 століття. Згідно з теорією поєднання їжі, ви можете їсти практично все, що завгодно, але вуглеводи та білки не повинні бути присутніми в жодній їжі одночасно. Бобові культури заборонені взагалі, оскільки вони містять і те, і інше. Однак, як зазвичай, фахівці з питань харчування не погоджуються, і тому кожна людина має експериментувати з комбінуванням їжі та робити свої висновки.
Хаотична дієта призводить до повільного травлення
Чим більше різної їжі ви їсте разом, тим більше ризик непереносимості. Травлення триває довше, чим хаотичніший вміст шлунку. Ефект подібний до ефекту відкриття численних Інтернет-сторінок та комп’ютерних програм одночасно. Процес завантаження займає набагато більше часу, ніж якщо ви відкривали сторінки одну за одною. Ви навіть можете розраховувати на збій програм. Шлунку потрібна певна програма метаболізму для кожної їжі, щоб мати можливість її розщеплювати.
Сезонна дієта з одноразовим прийомом їжі
Ця харчова тенденція базується на продовольчому забезпеченні в природі. Натуральні продукти дозрівають у різний час, а потім доступні у великій кількості. Тому логічно не їсти одну і ту ж суміш щодня, а більше того, що в даний час в сезоні. Наприклад, на обід ви їсте лише вишню або лише яблука, або лише абрикоси, або лише арахіс, і п'єте лише воду. Якщо ви хочете більше різноманітності, ви можете споживати кілька моно страв поспіль, при цьому легкозасвоювані повинні бути на першому місці. Важливо, щоб ви не змішували інгредієнти і не клали їх у рот одночасно.
Які переваги моно їжі?
- Це дуже просто, і вам легко з ним, навіть якщо ви багато їсте.
- Травлення відбувається набагато швидше, ніж зі змішаною їжею.
- Ви можете по-справжньому насолодитися їжею та насолоджуватися нею в чистому вигляді - без наповнювачів та спецій.
- На приготування складних страв не потрібно часу.
- Можна їсти скільки завгодно.
- Ви не втомлюєтесь - навіть якщо наповнюєте шлунок.
- Запас поживних речовин використовується оптимально.
- Немає кращого способу отримати собі свіжу їжу.
- Свіжі фрукти та овочі, капуста та горіхи - це корисний фаст-фуд.
- Ви вчитеся спостерігати за впливом продуктів і краще оцінювати їх.
- Ви можете скуштувати більше нюансів, оскільки кожна полуниця та кожна груша смакують трохи інакше.
- Нездорова їжа, яка не має хорошого смаку, автоматично опускається. Ніхто не хоче їсти чистий цукор, борошно, несезонне м’ясо або сире коров’яче молоко.
- Виразне відчуття ситості, але не у вигляді важкого шлунку, ви відчуваєте себе повністю задоволеним.
Моноедіння найкраще працює з сирими овочами
Монопродовольство - це, як правило, сира їжа, а не приготована їжа одночасно. Причиною цього є те, що приготовану їжу майже неминуче доводиться заправляти, бо в іншому випадку вона на смак занадто нудна. Тільки хліб, на якому нічого немає, або навіть просто борошняна каша, нікого не задовольнить. Локшина та рис також не ситні, якщо ви споживаєте їх у великій кількості та без будь-яких інгредієнтів. Це пов’язано з тим, що певні продукти харчування є розбійниками енергії. Їм потрібні вітаміни та мінерали, щоб вони взагалі перетравлювалися. Чим більше ви його їсте, тим більше потрапляєте в стан дефіциту.
Найгірші грабіжники вітамінів і мінералів
- Кофеїн: кава, чорний чай, кола
- цукор
- нікотин
- Ліки
- Зернові висівки: крупи, що містять глютен
- Коров’яче молоко та всі продукти тваринного походження: вони мають кислотний ефект і потребують мінеральних речовин для знешкодження, які витягуються з кісток.
Irmgard Brottrager, Dipl.Ing. для архітектури та дизайну інтер’єру,
Цілісний дизайн кімнати та європейський феншуй