Оффенбург За рік Ельгерсвейрерін схуд на 40 кілограмів Новини від Ортенау -
доступні - отримуйте інформацію вже зараз
Наша гарантія: bo + - це те найкраще Що ми маємо.
За допомогою цієї статті ви отримаєте як bo+-Доступ абонентів до відповідних відео статей, усіх зображень статей з функцією збільшення, захоплюючих фотогалерей статті та тематично пов’язаних статей.
bo+ означає один велика звітність С мультимедійний вміст, досліджували для вас нами і виключно для абонентів.
У новому році все повинно бути інакше: постанови приймаються, а потім швидко забуваються. Не так було з Надін Денглер з Ельгерсвейєра, яка цілеспрямовано переслідувала своє бажання стати стрункішою і важила більше ніж на 40 кілограмів всього за рік.
Надін Денглер не мала жодної резолюції, але побажання. Нарешті вона знову захотіла вписатися в одяг, який їй сподобався. Вона хотіла зміцнити свою впевненість у собі і перш за все одне - нарешті знову бути собою і почуватись добре.
На початку лютого 2016 року вказівник на вагах нещадно показує вагу близько 125 кілограмів, 27-річний вирішив щось змінити за ніч. Вона провела численні ночі на Інтернет-форумах і дізналася про різноманітний, а часом і барвистий світ змін дієти. Вона мотивувала себе успішними відео на «Youtube» і знайшла шлях, повний ейфорії - концепції з низьким вмістом вуглеводів.
Запас вуглеводів слід поповнювати вранці. Протягом решти дня цього слід у значній мірі уникати, а використовувати жири та білки. Молода жінка, яка відома в колі своїх близьких як абсолютний кухонний ірш, їла, таким чином, не голодуючи.
Шукайте альтернативи
Вона нічого не відмовлялася і натомість шукала альтернативи продуктам харчування, які насправді не вписуються в концепцію, тим самим гарантуючи, що харчова тяга не виникає. Перші кілограми молодої жінки впали дуже швидко, і разом з ними зросла величезна амбіція. Тому що передбачена мета вагою 67 кілограмів була далеко.
Сприймайте інших серйозно
Послідовники її блогу - дика суміш різного віку. Люди повинні почуватись зрозумілими і сприйнятими серйозно. «Я знаю, це приємне відчуття, коли не потрібно соромитися себе і мати можливість відверто пліткувати». Їй також довелося все навчитися - тому вона розуміє і відкрита для всіх питань.
Надін була такою ж відкритою для питань у нашій розмові і чесно зізналася, що вона абсолютно не фанатик спорту. Мотивація для фітнес-студії відсутня, і зараз, перш за все, бракує часу, адже Надін зараз працює над книгою, яку вона хотіла б закінчити та видати цього року.
"З точки зору змісту, мова повинна йти не про рецепти, аніж про моє життя маленької пухкої принцеси", - підкреслює вона. Наприклад, як ви почуваєтесь, коли ремінь більше не замикається на американських гірках або ви майже впали з домашнього тренера з амбіціями, абсолютно спітнівши, після трьох хвилин спортивної активності.
«Але, - каже вона, переконана, - подорож - це мета.» Їй ні до чого поспішати, писати свою книгу, є там для своїх користувачів і працює над останніми 20 кілограмами і насолоджується своїм життям.
Ви можете взяти одне з собою із привабливої Пухлої феї - її девіз: "Незалежно від того, яким шляхом ви їдете до місця призначення або як часто зупиняєтесь - головне - стежити за своїм проектом".
ПРИМІТКА: Більше про Надін Денглер та її блог можна знайти на Facebook:
Приклад щоденного плану
"Той, хто навмисно займається своєю дієтою, виявить, що тут немає місця для бурчання живота або одностороннього вживання їжі", - каже Надін.
Вранці: кренделі з маслом і булочки з нутеллою або кварк зі свіжими фруктами та заливкою з насіння чіа.
Обід: Човни з цукіні, наповнені фаршем та фетою, подаються зі смачним огірковим салатом.
Увечері: ковбасний салат з сиром та помідорами, можливо з білковим рулетом. мз