Офіційний рецепт куленепробивної кави, схуднення та переваги - Riseon

Станьте частиною спільноти RISEON і отримайте:

3 посібники з біохакінгу щоб розпочати
Нові статті та інфографіки щотижня
Новини про товари та пропозиції

Твердження в цій статті базуються на наукових дослідженнях, дослідженнях та знаннях. Наші статті ретельно досліджуються, а потім перевіряються експертами на точність.

Крім того, ця стаття містить наукові джерела, позначені цифрами в дужках [1,2,3]. Джерела з гачком надходять із особливо надійних журналів та публікацій.

Яка ваша мета?

ПІДНІТЬСЯ З НАМИ!

Зареєструйтесь зараз безкоштовно, Щотижня отримуйте наші посібники з біологічного злому безкоштовно та новий цінний вміст електронною поштою

Біохакінг
фітнес
розуміння
спати
здоров'я
харчування
Більше

Кава з олією та маслом, яка може дати вам тонни енергії та допомогти схуднути. Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, чи не так?

Справа в тому, що ця концепція є чим завгодно абсурдною! Тому що спортсмени, керівники, підприємці та такі, як ми з вами, щодня довіряємо ефекту та перевагам цього унікального напою.

У цій статті ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про знамениту Куленепробивну каву, її ефекти та її приготування. Ви детально дізнаєтесь, який рецепт працює найкраще, а яких помилок слід уникати під час приготування.

Не витрачаючи занадто багато часу, ми почнемо безпосередньо з теми, яка вас, мабуть, найбільше цікавить. Відповідаємо на питання, які інгредієнти вам потрібні для приготування куленепробивної кави і який рецепт для цього слід використовувати.

Куленепробивна кава Що таке куленепробивна кава та як вона виготовляється?

Куленепробивна кава - це не звичайна кава. Це напій для високоефективних та всіх тих людей, які мають більше енергії і хочуть швидше схуднути. Цей напій вже допоміг незліченним людям швидше досягти своїх цілей.

Давайте детальніше розглянемо інгредієнти, приготування та рецепт.

Рецепт, інгредієнти та приготування

Щоб приготувати куленепробивну каву, потрібні правильні інгредієнти, відповідні кухонні приналежності та знання, як її правильно приготувати. Є багато помилок, які можна допустити, тому слід уважно дотримуватися цих покрокових інструкцій.

Інгредієнти

Наступними інгредієнтами є для куленепробивної кави вимагається:

2,5 столові ложки меленої кави (з цілих зерен)
200 мл фільтрованої води
1 чайна ложка вершкового масла або GHEE
1 чайна ложка кокосового масла або масла МСТ
1 ст. Л. Білка колагену (за бажанням)
0,5 ч. Ложки кориці (за бажанням)

Кухонна техніка

Тобі потрібно наступні кухонні аксесуари, щоб приготувати куленепробивну каву:

Електрична або ручна кавомолка
Кавоварка еспресо
Французька преса

Підготовка

Виконайте наведені нижче дії і з нетерпінням чекаємо вашої першої куленепробивної кави:

Все починається з правильної квасолі. Заваріть 200-300 мл води з 2,5 столовими ложками мелених кавових зерен (одне джерело). Для фільтрування кави використовуйте щось, що називається «французька преса». Звичайні паперові фільтри можуть фільтрувати цінні речовини та олії з кави.
Додайте 1-2 столові ложки олії MCT або кокосової олії. Ми детальніше розглянемо ці олії в ході цієї статті. На цьому етапі ви просто повинні знати, що цей крок іноді відповідає за підвищення енергії та покращення спалювання жиру.
Додайте до кави 1–2 столові ложки вершкового масла (вигодованого на траві та несолоного) або GHEE. Так, ви чули правильно ... ось тут з’являється масло! Масло корисніше та смачніше звичайного молока. Це буде найкраща кава, яку ви коли-небудь вип’єте. Обіцяли!
Змішуйте в сильному міксері від 20 до 30 секунд. Цей крок важливий. Як за смаком, так і за ефектом!

Якщо ви виконали всі ці кроки та використали правильні інгредієнти, тепер ви зіткнулися з офіційною куленепробивною кавою. Вітаю!

У наступному розділі ми детальніше розглянемо переваги цього виду кави для вашого тіла та розуму. Залишайтеся з нами, це буде захоплююче!

Ефект та переваги Ефект куленепробивної кави

Схоже, існує хороша наукова база для того, що кава з олією та маслом МСТ може бути корисною для вас. Давайте детальніше розглянемо окремі інгредієнти. Ось і ми!

Хороші жири та поживні речовини з вершкового масла, що годується травою

Здорові жири можуть забезпечувати ваше тіло чистою енергією годинами. Масло містить велику кількість цих високоякісних жирних кислот, а також гарантує, що ваша кава має вражаючий смак.

Важливим є тип масла, який ви використовуєте для куленепробивної кави. У той час як масло від корів, що вирощуються промислово, містить мало поживних речовин, масло від корів, які багато бували на відкритому повітрі і їли достатньо трави, містить багато цінних мікроелементів та значно кращі жирні кислоти.

Твоєму тілу потрібні хороші жири, щоб виробляти деякі необхідні гормони та підтримувати мозок здоровим. Хороше, якісне вершкове масло містить достатню кількість жирних кислот омега-3, бета-каротинів, жиророзчинних вітамінів (A, D, E і K), а також CLA та антиоксидантів.

Чиста енергія завдяки олії MCT

Одним з найважливіших інгредієнтів куленепробивної кави є масло МСТ. MCT означає, що середньоланцюгові жирні кислоти і жири цієї олії, серед іншого, можна знайти в кокосовій олії. З цієї причини ви можете екстрено замінити масло MCT на кокосове.

Високий вміст жиру в куленепробивній каві полегшує ваше тіло потрапляння в благотворний стан кетозу. Кетоз - це метаболічний стан, при якому організм використовує жир як основне джерело енергії замість цукру. Ось вступ до кетогенної дієти та стану кетозу. Ось коротка версія:

Короткий варіант кетозуЯкщо ви харчуєтесь нормально, цілком ймовірно, що ваше тіло отримує енергію з цукру та вуглеводів саме зараз. Якщо з сьогоднішнього дня ви почали їсти мало або взагалі не вуглеводи, ваше тіло почне виробляти енергію з жирів.

При цьому він перетворює жир у гліцерин, і ваша печінка починає виробляти кетонові тіла. Перехід від виробництва енергії з цукру до виробництва енергії з жирів відомий як кетоз.

Коли ваше тіло перебуває в кетозі, ви надзвичайно ефективні і одночасно спалюєте зайвий жир. Саме те, що ми хочемо! Оскільки ваше тіло може повністю адаптуватися, і, як правило, важко потрапити в кетоз, ми використовуємо невелику хитрість, щоб допомогти вашому організму виробляти кетонові тіла та позитивні наслідки кетозу тимчасово «імітувати». Тут надходить масло MCT!

Високоякісна олія MCT містить так звану каприлову кислоту (C8). Ваша печінка може перетворити цю середньоланцюгову жирну кислоту безпосередньо в кетонові тіла, таким чином швидше вводячи ваше тіло в кетоз. блискучий!

Кава та кофеїн - ідеальний спосіб розпочати ранок

Кава не просто смакує. Він містить різноманітні цінні поживні речовини, такі як вітаміни групи В, калій і марганець. Крім того, у каві, виготовленій із високоякісних зерен, можна виявити багато антиоксидантів.

Кофеїн у каві також покращує вашу пильність і пильність, що може дати вам ідеальний початок нового дня, особливо вранці.

Крім того, існують дослідження, які свідчать про те, що кава та кофеїн можуть покращити ваші фізичні вправи та пришвидшити обмін речовин. Ще дві причини розпочати день з куленепробивної кави!

Найважливіші питання Найважливіші питання про куленепробивну каву

Питання, які нам часто задають чи існує веганська версія Bulletproof Coffee та скільки калорій насправді міститься в Bulletproof Coffee. Ось наша відповідь на ці два та ще два популярних запитання:

Є куленепробивною кавою веганською?

Оскільки використовується масло від корів, що годуються травою, оригінальний рецепт куленепробивної кави - вегетаріанський, але не веганський. Тепер вирішальне питання: чи існує веганська версія Bulletproof Coffee і як зміна інгредієнтів впливає на ефекти та переваги напою?

Так, ви можете приготувати веганську версію Bulletproof Coffee і так, ефект в основному зберігається. Ми рекомендуємо використовувати масло, коли це можливо, але ось наші 3 найкращі поради щодо приготування веганської куленепробивної кави:

Використовуйте органічну кокосову олію холодного віджиму кокосової олії. Просто замініть вміст масла високоякісною кокосовою олією (C8, C10), і ви зможете досягти майже такого ж ефекту. Важливо не використовувати будь-яку кокосову олію, а звернути увагу на ярлики «Холодний прес» та «Екстра Вірджин».
Використовуйте кокосове масло або кокосовий жир. Ви також можете замінити порцію масла на кокосове масло. Це надасть каві кремоподібної консистенції, подібної до консистенції вершкового масла. Кокосове масло багате жирними кислотами середньої ланцюга (МСТ), клітковиною і навіть надає вам додаткову порцію білка.
Використовуйте немолочне «молоко». Звучить дивно, але це цілком логічно! Виберіть несолодку форму мигдального або соєвого молока. Крім того, ви можете використовувати трохи стевії як натуральний підсолоджувач або какао-порошок як варіант аромату.

Скільки калорій має куленепробивна кава?

Середня куленепробивна кава (від 200 до 250 мл) містить близько 350 калорій і 40 грамів жиру. Спочатку це може здатися багато, але дайте мені дві хвилини, щоб пояснити, чому ви все ще можете схуднути, а щоденна куленепробивна кава корисна для вас і вашого тіла.

Якщо ви коли-небудь пробували дієту, яка змусила вас обмежити щоденну кількість калорій, ви знаєте, наскільки це важко. Можливо, ви тривали кілька днів, але одного вечора, коли ваші друзі замовили піцу, ви дозволили себе переконати і безцеремонно припинили дієту.

Крім того, швидкість вашого метаболізму адаптується до низької кількості калорій під час такої дієти. Як результат, ваше тіло накопичує більше жиру після такої дієти, і ви відчуваєте ефект йо-йо на власні очі.

У довгостроковій перспективі ви отримаєте Обмеження калорій, які ви вживаєте, не допоможе вам схуднути. Ваш Біологія занадто складна, щоб її можна було звести до простого підрахунку калорій.

Набагато кращий підхід - це оптимізувати свій метаболізм і гормональний баланс до такої міри, що ви перетворюєте своє тіло на машину для спалювання жиру і змушуєте його використовувати жир як основне джерело енергії за допомогою кетогенної дієти разом із щоденною куленепробиваною кавою.

Це кінцева мета, і Куленепробивна кава допоможе вам у цьому, незалежно від кількості калорій, для досягнення цієї мети!

Де можна придбати куленепробивну каву?

Куленепробивна кава складається з різних компонентів. Сюди входять високоякісна кава, масло MCT або кокосове масло та масло або GHEE.

Куленепробивна компанія (її генеральний директор Дейв Еспрей є винахідником куленепробивної кави) пропонує всі інгредієнти в своєму інтернет-магазині. На жаль, ви не можете замовити в Німеччині чи Австрії безпосередньо в їх магазині, а лише через посередників Amazon або Німеччини.

Оскільки куленепробивна квасоля має ціну за верхню межу, ви також можете використовувати інші високоякісні боби. Важливо, щоб ці боби не мали забруднюючих речовин і походили з однієї зони вирощування.

Масла MCT та кокосові олії доступні в Інтернеті або в магазинах здорової їжі. Є деякі німецькі постачальники, які виробляють високоякісні оливи. В окремих випадках ви також можете замовити GHEE безпосередньо у цих компаній.

Кінцевим компонентом куленепробивної кави є масло. Важливо, щоб це було масло від тварин, що годуються травою. Ви можете отримати цей тип вершкового масла в деяких магазинах здорової їжі, безпосередньо у органічних фермерів або в роздрібних магазинах.

Чи може куленепробивна кава замінити сніданок?

Куленепробивна кава - сніданок - лише без подальшого збою, який ви отримаєте від звичайного сніданку (смузі, мюслі тощо) з великою кількістю вуглеводів. Корисні жири з вершкового масла, олії MCT та кокосового масла забезпечують вас чистою та легкодоступною енергією до обіду.

Крім того, поєднання кави, масла та олії МСТ збалансовує ваш гормональний баланс. Детально, куленепробивна кава означає, що ваше тіло виробляє менше греліну, і, отже, ваше почуття голоду та апетит знижуються.

Тому має сенс переглянути свої попередні харчові звички та свій ранковий режим і замінити їх куленепробивною кавою. Тут ви знайдете детальну відповідь на питання, чи не снідати нездорово, чи замінювати сніданок куленепробивною кавою.

Схуднути за допомогою куленепробивної кави Чи підходить куленепробивна кава для схуднення

Чесна відповідь на це питання полягає в тому, що навіть куленепробивна кава не допоможе вам схуднути, якщо ви їсте гамбургери та піцу на обід і вечерю. Як завжди, це суміш різних факторів, які ведуть до бажаної мети.

Однак цей спеціальний напій може допомогти вам у двох речах: з одного боку, куленепробивна кава в рамках кетогенної дієти допоможе швидше потрапити в кетоз і швидше перебороти кето-грип. З іншого боку, це полегшує вам пропускати сніданок і тим самим швидко перериваючись.

У зв’язку з цими двома звичками куленепробивна кава цілком може підтримати вас у схудненні. Це пов’язано з тим, що обмежуючи або уникаючи вуглеводів, ви змушуєте своє тіло отримувати енергію з жирів.

Поставляючи своє тіло високоякісними жирними кислотами через корисні жири, що містяться в Куленепробивній каві (масло MCT, кокосове масло, масло або GHEE), ваша печінка може виробляти кетонові тіла, які в підсумку знову забезпечують вас чистою енергією.

У той же час, ваш організм звикає до спалювання жирних кислот, що разом із цілеспрямованим, періодичним голодуванням дозволяє розщеплювати жирову тканину, худнути та худнути.

Резюме Суть

Куленепробивна кава - винахід американського біохакера Дейва Еспрея, який шукав простий, але ефективний спосіб схуднути і одночасно забезпечити своє тіло більшою кількістю енергії.

Для приготування куленепробивної кави вам потрібні високоякісні кавові зерна, масло та масло МСТ або GHEE. Потім усі ці інгредієнти правильно змішуються. Напій готовий через кілька хвилин!

Кофеїн, що міститься в каві та корисних жирах, ви почнете день із стійкого енергетичного підйому, який забезпечить вас достатньою потугою до обіду. Куленепробивна кава також допомагає вам схуднути і є здоровою та енергетичною заміною звичайного сніданку.