Офіційний веб-сайт Die Brotdiдt
НОВА ХЛІБНА ДІЄТА
протягом семи днів з приблизно 1200 ккал/5050 кДж на день
[усі кількості для 1 людини]
Тонкий і підтягнутий - з новою дієтою на хлібі
Ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів і повернути форму? Однак дієтологи застерігають від чудодійних засобів та таблеток для схуднення, наслідки яких науково не доведено. Натомість візьміть участь у нашій хлібній дієті, яка є перевіреною, ефективною та смачною.
Нова дієта на хлібі складена відповідно до поживних норм. Ви можете використовувати його, щоб скинути від двох до трьох фунтів на тиждень. Щодня у вас готується п’ять прийомів їжі, але разом вони забезпечують лише 1200 калорій кожна: так ви харчуєтесь «енергозберігаючими»; надлишкові запаси жиру розбиваються.
Хліб та булочки відіграють важливу головну роль у цій концепції, яка була розроблена та випробувана в Інституті харчових наук при Університеті Гіссена. Чому хліб і булочки?
Причина No1 Вони забезпечують важливі вуглеводи крохмалю, які полегшують схуднення, оскільки постійно забезпечують організм енергією.
Причина №2: Харчові волокна з хліба та булочок забезпечують задоволення голоду навіть під час дієти.
Причина №3: Рослинний білок, вітаміни та мінерали із зерна забезпечують здорову основу для поживних речовин. Не в останню чергу.
Причина No4: За допомогою хліба та булочок цю дієту для схуднення легко виконати - навіть для професіоналів - і вона смачна!
Невеликі поради щодо хлібної дієти
- Якщо можливо, дотримуйтесь п’яти прийомів їжі на день, щоб ваше тіло могло використовувати точно розрахований запас поживних речовин. Цей ритм їжі також запобігає,
що голод виникає в першу чергу.
- Дієта складена таким чином, що ви можете обмінятися обідом і вечерею протягом одного дня, те саме стосується невеликих закусок вранці та вдень. Ви помітите, що хлібна дієта дуже різноманітна і збалансована.
-Якщо у вас є особливі улюблені види хліба та булочок, ви можете поміняти їх стравами відповідно до власного смаку - але тоді дотримуйтесь кількостей у рецепті.
-Багато фізичних вправ допомагають додатково підтримати фітнес-ефект дієти для схуднення з хлібом.
- Якщо ви хочете схуднути протягом тривалого часу (і багато кілограмів), заздалегідь зверніться до лікаря.
Важливий плюс цієї дієти з хлібом і булочками: вона не спрямована на радикальне схуднення,
які лікарі настійно не рекомендують. Швидше, це сприяє тривалому неправильному харчуванню
для поліпшення, тому рекомендується дієтологами.