ОГАРОЧНИЙ САЛАТ з КРЕПОМ І ЧЕСНИКОМ; корисний при детоксикації та схудненні; ЛаТАЙФАС
Ми представляємо салат любителям салату простий рецепт, натхненний монастирське середовище, який містить лише 3 основні інгредієнти: зелений огірок, кріп і часник.
Салати допомагають нам їсти більше овочів та зелені приємно та здорово. Вони надзвичайно корисні для щадити організм і очищати його від токсинів, особливо наприкінці зими. Не випадково Великодній піст був влаштований ранньою весною, коли був на природі зелені та овочів вдосталь.
Огірковий салат з кропом і часником
Користь вживання огірків
Огірки - це овочі низькокалорійний і багатий на вода і клітковина. З цієї причини вони вказані в ремені для схуднення і за детоксикація. Клітковина допомагає еліквідація кишкових відходів і надлишок холестерин, бій запор і забезпечує захист від рак товстої кишки.
У той же час огірки є хорошим джерелом мінералів. містять калію - важливо для a хороший кров’яний тиск і a частота пульсу стабільний -, магнію, залізо, фосфор, марганець, кальцію і цинку.
У цих смачних овочах ми також знаходимо важливі антиоксиданти вітамін С, вітамін А, бета-каротин, альфа-каротин, зеаксантин і лютеїн - корисний для вид.
Найбільш поширеною поживною речовиною в огірках є вітамін К - необхідний для опору кістки та профілактика ураження нейронів мозку людей з Хвороба Альцгеймера.
Салат з огірків і кропу - рецепт
інгредієнти
• 3-4 невеликих огірка
• 2 столові ложки дрібно нарізаного зеленого кропу
• 2 столові ложки оцту або лимонного соку
• 2-3 зубчики часнику
• сіль за смаком
Якщо огірки натуральні (органічні), їх можна використовувати разом зі шкіркою. В іншому випадку рекомендується їх почистити. Наріжте їх тонкими скибочками або кубиками і покладіть в миску. Подрібніть зубчики часнику, дрібно наріжте кріп і додайте поверх огірків.
Посипте сіллю і збризніть оцтом або лимонним соком. Добре перемішайте і дайте салату постояти кілька хвилин, тоді ви можете подавати його до столу.
Купуйте тут:
[wce_products ids = '5756, 5550' button = 'Купити тут']