Огірок 9 причин, чому вам слід їсти більше ELLE
Хто б міг подумати, що огірок справжній всебічний?
Звичайно, назва "огірок" не обов'язково робить овоч сексуальним. Але це робить несправедливість щодо зелені, тому що Огірки справжній смак за правильним рецептом (наприклад, як інгредієнт у настояній воді). Огірки - це теж ідеальна літня закуска, тому що вони наповнюють вас і приносять із собою багато рідини. Вони також містять багато вітамінів К і С, а також велику кількість мінералів, а тому також дуже здорові. Ці дев’ять речей огірок може зробити для нас здоров'я зробити.
1. Огірки підтримують мозок у формі
Огірки містять протизапальний фістеїн, який є критично важливим для здоров’я мозку. Кажуть після нього, що Продуктивність пам'яті для поліпшення та захисту нервових клітин від старіння.
2. Огірки мають антиоксидантну дію
В огірках багато вітаміну С та бета-каротину. Крім того, в овочах є багато антиоксидантів флавоноїдів, які Вивільнення гістаміну запобігати та зменшувати ризик серцевих захворювань.
3. Огірки протизапальні
Огірок бореться із запальними процесами в організмі. В експериментах на тваринах було встановлено, що перш за все Екстракт огірка пригнічує активність запальних ферментів і тим самим стримує шкідливі процеси.
4. Огірки знижують ризик розвитку раку
Кажуть, що поліфенол, що міститься в огірках, здатний певною мірою знижувати ризик Раки (Рак молочної залози, рак яєчників, рак матки тощо). Вони також містять фітохімікати, які також повинні мінімізувати ризик раку.
5. Огірки корисні для травлення
Огірки в основному містять клітковину та воду, які є двома важливими інгредієнтами для одного гарне травлення важливі. Шкірка огірка приносить із собою велику кількість нерозчинної клітковини, яка допомагає їжі швидко проникати Травний тракт транспортувати.
6. Огірки забезпечують свіже дихання
Якщо у вас проблеми з диханням, ви знайдете нового найкращого друга в огірку. Шматочок огірка на даху рота, як кажуть, допомагає тримати рот подалі бактерії, що викликають запах звільнити. Згідно з вченнями Аюрведи, вживання огірків також допомагає усунути надлишок тепла в шлунку. Це також може бути виною неприємного запаху з рота.
7. Огірки борються зі стресом
Вітамінів B1, B5 і B7 особливо багато в огірках. Кажуть, що вони мають позитивний вплив на Боротьба зі страхами а також наслідки стресу.
8. Огірки тримають вас стрункою
Огірки особливі низькокалорійний і багатий поживними речовинами. В результаті вони заповнюють вас, не помічаючи на вагах. Після вживання огірки також розвивають гелеподібну консистенцію, що робить їх більш вираженими Відчуття ситості дбає.
9. Огірки корисні для серця
Калій - ще один корисний інгредієнт огірка. Це допомагає Кров'яний тиск опускати і тим самим активно робити щось для серця. Калій також допомагає в передачі нервових імпульсів, що також важливо для роботи серця.