Огірок для схуднення - Блог
Складається з більш ніж 95% води, огірок має до лука більше однієї струни. Але які його сильні сторони за режиму? Яка користь від цього? Як використовувати його на кухні ? Тепер відкрийте всі маленькі секрети огірка, прочитавши цю статтю.
Харчові переваги огірка
Огірок часто їдять у літні місяці, і своїм успіхом він зобов’язаний своїй силі спрагу спраги, освіжаючий і ремінералізуючий. С всього 12 калорій на 100 грам, було б соромно позбавляти себе цього союзник для схуднення ! Треба сказати, що огірок, в основному, складається з води, є одним з найбільш низькокалорійних свіжих овочів. Це багаття водою дозволяє вгамовувати спрагу та зволожувати, що є справжнім плюсом для здорового тіла! Але крім свого низькокалорійне споживання, огірок також допомагає задовольнити наші потреби в мікроелементах та мінералах. При вживанні 6 грамів мінеральних речовин на 100 г огірка він перевершує всі рекорди (в середньому близько 3 г). Серед цих мінералів ми знаходимо калію, сприяння виведенню токсинів, але також магнію, з хлор, і кальцію. Огірок, крім схуднення, має безліч і різноманітних вітамінів. Якщо його шкіра особливо багата на Вітамін Е і в провітамін А, не забуваймо антиоксиданти які допомагають розплавити жир і затримати старіння клітин.
Втрата ваги завдяки огірку в дієті
Огірок займає своє місце в низькокалорійній дієті. Його консистенція дозволяє відчути прекрасне почуття ситості, коли насправді це переважно вода. Вони є одними з найбільш низькокалорійних свіжих овочів у світі. Треба сказати, що рекорд у 12 ккал на 100 гр важко перевершити ... Завдяки значному запасу мінералів та вітамінів, вживання огірка утримує вас від набору ваги забезпечуючи при цьому організм необхідною йому енергією. Відмінна для здоров’я у всіх її формах їжа, якій слід віддавати перевагу усім прийомам їжі.
Огірок на кухні
Під час низькокалорійної дієти нас ведуть до їжі риба, з біле м’ясо, і багато фрукти і овочі. Перевага огірка в тому, що він адаптується до будь-якого прийому їжі. Його можна їсти як весняний салат, його можна нарізати кубиками і прикрасити домашньою стравою, а можна навіть приготувати і з’їсти як суп! Шанувальники грецької кухні з радістю дізнаються, що поєднання огірка з нежирним нежирним йогуртом, м’ятою та кінзою має велике значення.отримати відмінний дзацікі, дуже хороший для лінії. Це те саме для огірковий гаспачо які можна смакувати у всіх соусах: базилік, лимон, м'ята, Ви самі обираєте улюблені страви !