Огляд харчових коктейлів Glucerna f; r Діабетик - Діабет 2 типу - 2020
Зміст
Яка роль шейка, що замінює їжу, у програмі «Чому ЗАЧЕКАЙТЕ»? (Листопад 2020).
Glucerna Nutritional Shakes - це лінійка діабетичних напоїв, що замінюють їжу, вироблених Abbott Nutrition. Вони містять вуглеводи з низьким вмістом глікемії для кращого контролю рівня цукру в крові. Напої ідеально підходять для людей з діабетом або непереносимістю глюкози. Вони також широко використовуються як частина структурованої програми схуднення.
Лінійка продуктів Glucerna включає чотири аромати:
- Класичний вершковий пекан
- Насичений шоколад
- Домашня ваніль
- Вершково-полунична
Glucerna також пропонує замінники їжі, які, як і шейки, мають низький вміст цукру та вуглеводів, але багато білка. Крім того, всі продукти Glucerna не містять глютену, кошерні, халаальні та підходять для людей, які страждають лактозою.
Харчова інформація
Глюцерна коктейлі виготовляються відповідно до специфікацій Американської асоціації діабету та Американської асоціації серця, які надають перевагу мононенасиченим жирам та обмежують кількість калорій із насичених жирів до чотирьох відсотків.
Пляшка домашньої ванілі з глюцерою на вісім унцій має такі харчові цінності:
- 200 калорій
- 26 грамів вуглеводів
- 10 грам білка
- 5 грам клітковини
- 9 грамів загального жиру
- 5 грам просто насиченого жиру
- 1 грам поліненасичених жирів
- 1 грам насиченого жиру
- 100% рекомендована добова норма вітамінів С та Е.
- 80 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну D.
- Рекомендована добова норма вітамінів В6, В12 та фолієвої кислоти на 50 відсотків
Зважте всі за і проти
Глюцерна коктейлі пропонують переваги для людей, які або хочуть схуднути, або хочуть краще контролювати рівень цукру в крові. Але вони також мають деякі недоліки, особливо для тих, хто не страждає діабетом. До міркувань:
- Що стосується білка, напій вісім унцій приблизно відповідає півтори цілих яєць. У середньому дорослій жінці рекомендується 46 г білка на день, тоді як дорослому чоловікові 56 г.
- Харчові коктейлі з глюцерною можна вважати продуктами з низьким глікемічним індексом (ГІ), а це означає, що вуглеводи, які вони містять, засвоюються повільно і викликають менше стрибків цукру в крові. (Навпаки, білки не впливають на рівень цукру в крові.)
- Однак у коктейлях Glucerna є деякі сумнівні інгредієнти, включаючи використання фруктози та штучних підсолоджувачів. Хоча фруктоза зазвичай вважається безпечною для хворих на цукровий діабет, надмірне споживання, як вважають, збільшує ризик діабету у не діабетиків.
- Те саме стосується штучних підсолоджувачів, які, як було доведено, погіршують реакцію глюкози у пацієнтів, які не страждають на цукровий діабет, при триразовому застосуванні сукралози та ацесульфаму калію (обидва містяться у Glucerna).
Слово від DipHealth
Глюцерна коктейлі - це напрочуд смачна закуска, збагачена вітамінами, ідеальна для діабетиків та тих, хто хоче схуднути. Продукти добре збалансовані з низьким вмістом вуглеводів і достатньою кількістю білка, щоб забезпечити поживне харчування.
Хоча вони не забезпечують достатньо вуглеводів і калорій для повноцінного заміщення їжі, їх можна використовувати як дієтичну добавку як частину збалансованої дієти (особливо, якщо потрібні додаткові калорії або білки).
Хоча ранні дослідження показують, що фруктоза та штучні підсолоджувачі можуть становити ризик для діабету 2 типу, дані залишаються неясними. Тому глюцерна коктейлі слід розглядати як зручну закуску чи добавку, а не як звичайну дієтичну добавку.
Зрештою, завжди краще їсти справжній білок, ніж той, що виготовлений з оброблених продуктів, включаючи упаковані коктейлі.