Огляд кальцію
Для чого важливий кальцій?
Кальцій відіграє важливу роль у роботі м’язів, згортанні крові, контролі збудливості нервів і м’язів, серцевого ритму, формування кісток та багатьох інших метаболічних процесах у клітинах.
Як ми потрапляємо до кальцію?
Ми поглинаємо його через їжу. Особливо висока кількість кальцію в молоці та молочних продуктах. У віці від 25 до 50 років рекомендується споживання близько 800 мг на день (це приблизно 3/4 літра молока або 70 грамів Ементалера).
Як ми виділяємо кальцій?
Ми виділяємо його через нирки із сечею та через кишечник зі стільцем.
Де знаходиться кальцій в організмі?
Найбільша кількість за кількістю припадає на кістки, але кальцій у крові та тканинній рідині, але також порівняно невелика кількість у клітинах, є більш важливим для функції кальцію. Тому концентрація в крові повинна бути точно регульована.
Як регулюється концентрація кальцію в крові?
- Якщо ми занадто мало кальцію в крові кальцій витягується з кісток, ми менше виділяємо, а більше приймаємо з їжею.
- Якщо ми занадто багато кальцію в крові кальцій відкладається в кістках, ми виділяємо більше, а менше приймаємо з їжею
Хто регулює концентрацію в крові?
Основна регулююча речовина - це Паратиреоїдний гормон. Також важливим є похідне вітаміну D ( Кальцитріол) і, трохи менше, це Кальцитонін.
| Ззаду щитовидної залози (фіолетовий) знаходяться 4 маленькі паращитовидні залози (світло-жовті). Паратиреоїдний гормон виробляється в паращитовидних залозах. |
- Паратиреоїдний гормон виробляється в паращитовидних залозах і може реагувати на неправильно високу або неправильно низьку концентрацію кальцію вже через кілька хвилин.
Якщо у нас недостатньо кальцію, виділяється більше паратгормону і навпаки.
Паратиреоїдний гормон веде до виведення кальцію з кісток, зменшує виведення кальцію в нирках і збільшує всмоктування кальцію з їжею.
=> Паратиреоїдний гормон підвищує рівень кальцію в крові. - Кальцитріол складає наше тіло Вітамін D. Організм також може виробляти певну кількість кальцитріолу з холестерину. Основним ефектом кальцитріолу є збільшення споживання кальцію з їжею та зменшення виведення із сечею. Таким чином кальцитріол збільшує доступний кальцій. Вплив на кістки є більш складним, і повне уявлення приведе сюди занадто далеко. Тільки 2 бали:
- Нам потрібен кальцитріол, щоб кальцій міг оптимально витягуватися з кісток, коли активний паратиреоїдний гормон.
- Кальцитріол необхідний для формування міцної кістки.
- Кальцитонін виробляється в певних клітинах щитовидної залози (так званих С-клітинах). Якщо у нас занадто багато кальцію, виділяється більше кальцитоніну і навпаки.
Основним ефектом кальцитоніну є посилене відкладення кальцію в кістках. Кальцитонін головним чином знижує рівень кальцію в крові. Вплив кальцитоніну набагато слабший, ніж впливу паратиреоїдного гормону, і він не повинен відігравати важливу роль у дорослих (якщо щитовидну залозу видалити, відсутність кальцитоніну майже не турбує).
Які скарги/проблеми стосуються a Дефіцит кальцію?
Незначне зниження часто буває без скарг. Більш сильні скорочення призводять до надмірної збудливості нервів і м’язів. Спочатку це може спричинити ненормальні відчуття (поколювання, «шпильки та голки», розлюченість), потім призвести до судом (тетанія).
Тривалий низький рівень кальцію також може спричинити помутніння очних лінз (катаракта = катаракта).