Огляд книг розуміє логіку тіла; Власний шлях
Цей допис містить огляд (отримайте копію огляду) та партнерські посилання. Детальніше про це тут.
Ми часто думаємо про своє тіло як про складну машину, і тому припускаємо, що його так само важко “підтримувати”. Ви дізнаєтесь, що "просто" іноді "краще" в розумінні логіки тіла: ключ до довгострокового здоров'я, рухливості та позбавлення від болю від Йоганнеса Рендольфа
Контент
Що ви маєте на увазі під здоров’ям? Це лише відсутність хвороби? Або ви хочете почуватися чудово навколо?
Якщо ти кивнув, погоджуючись із другим твердженням, то ти знайшов надійного супутника в цій книзі. На початку визначається, що насправді означає бути здоровим. Автор заходить у трикутник здоров’я (біохімія, така як правильне харчування, психіка та біомеханіка) або порочне коло компенсацій.
Тоді це стає більш конкретним: на різних і дуже чітких прикладах автор пояснює, що потрібно організму, щоб нормально функціонувати. Наприклад, постійний біль у м’язах може бути наслідком серйозної нестачі води. І причиною руки гольфіста може бути погана постава шийного відділу хребта.
Що мені особливо сподобалось у цій книзі, це те, що вона не лише відтворила відомі теорії, а й надала мені багато нових знань. Автор робить великий акцент на скаргах, які виникають внаслідок різної поганої пози. Однак сторона також стосується здорового харчування та впливу психіки (наприклад, тренування мозку за допомогою візуалізації).
Я вже знав автора з книги «Сканування фітнесу» - він також вживається в цих методах і робить рекламу для гірокінезу (на щастя, дуже коротко). Як і у випадку сканування фітнесу, я знову був у захваті від стилю письма - повсякденні приклади дуже добре ілюструють концепції, медичний досвід легко зрозуміти, а поради легко реалізувати.
Прочитавши його, я маю довгий перелік заходів для того, щоб засвоїти своє повсякденне життя ще більш здоровим способом - від вправи «пасивна русалка» до методів гармонізації краніосакральної системи до нових ідей щодо здорового харчування. Я також був настільки захоплений цією книгою, що порекомендував її кільком людям - деяким ще до того, як я закінчив з нею. Якщо ви дбаєте про здорове тіло, ви обов’язково знайдете в ньому якусь цінну інформацію.
Ви все ще не впевнені? Тут ви можете знайти більше інформації та уривок із книги.
На цьому етапі я хотів би подякувати Riva Verlag за оглядну копію.