Лужна вода та її здоров’я приносить користь свободі
Автор: Петре Добреску, вівторок, 5 лютого 2019 р., 20:49 Останнє оновлення в четвер, 05 березня 2020 р., 19:36
Для більшості людей всі води однакові. Вода не має смаку, запаху та кольору. Або принаймні це чиста, дистильована вода. Але природна вода, вода з-під крана або вода для ванн - це не дистильована вода. І вони не всі однакові.
Між водою у ставку та водою у гірському джерелі ви напевно захочете випити лише останню. Чому? Один брудний, має неприємний смак і може захворіти, а другий - чистий, чистий, приємний на смак, втамовує спрагу та зволожує тіло.
Але є також води, які ви можете використовувати не тільки для зволоження, але й для швидшого відновлення після хвороби або для зміцнення здоров’я. Такі спеціальні води використовувались з давніх часів у всьому світі. Напевно ви чули про води з терапевтичними показаннями на румунських курортах, таких як Геркулан, Качиулата, Оланешті тощо.
У пошуках води життя
Люди завжди шукали шляхів бути енергійнішими та продовжити своє життя. У минулому столітті кілька дослідників, у тому числі Анрі Коанде, вивчали води різних регіонів світу, де люди живуть довше і менше хворіють, такі як Окінавські острови в Японії, долина Хунза в Пакистані тощо.
Вони виявили, що води в цих районах мають кілька характеристик:
- вони набагато лужніші за інші води
- мають негативний електричний заряд (негативна іонізація)
- містять лужні мінерали в колоїдній формі у високій концентрації
- вони містять молекулярний водень, розчинений у різних пропорціях
Дослідники підозрюють, що вода, яку я п’ю, є одним із елементів, який допомагає місцевим жителям цих районів жити довше, не зазнаючи впливу більшості захворювань, що поширюються по всьому світу. Тому вони намагалися створити таку корисну для організму воду, як води в цих районах.
Це те, що зараз більшість людей називає лужною водою. Далі ми дослідимо, що таке лужна вода та які її переваги.
Що таке лужна вода
Лужна вода - це вода, що має рН вище 7, зазвичай вище 8,5.
рН - це показник, який показує нам, наскільки кислим або лужним (основним) є розчин). Шкала рН становить від 1 до 14. Між 1 - 6,99 - кислотна зона, 7 - нейтральна точка, а між 7,01 - 14 - лужна зона. Дуже низькі рН, близько 1, мають сильні кислотні розчини, такі як концентровані розчини соляної кислоти або сірчаної кислоти. Високі рН, близько 14, мають сильно лужні розчини, такі як концентрований розчин їдкої соди.
РН можна легко виміряти за допомогою рН-реагенту або рН-метра.
Термін лужна вода може стосуватися двох різних типів води:
- лужна вода, яка має лише рН вище 7, але не має інших модифікованих параметрів
- іонізована лужна вода, яка має рН вище 7 але також негативна іонізація (ORP) і, можливо, концентрація розчиненого молекулярного водню. Лужна іонізована вода має додаткові переваги перед простою лужною водою завдяки своїм антиоксидантним властивостям та присутності розчиненого молекулярного водню.
Переваги лужної води
Давайте подивимось, що може зробити для вас лужна вода. Далі ми будемо говорити про іонізовану лужну воду, оскільки вона має ширший спектр переваг. Нижче ви знайдете висновки, зроблені з кількох рецензованих наукових досліджень, а також з досвіду споживачів лужної води.
Лужна вода врівноважує лужно-кислотний баланс в організмі
Для нормального функціонування ваше тіло підтримує контрольований рН внутрішніх рідин. Наприклад, кров має слаболужний рН, між 7,35 - 7,45. Будь-яке збільшення або зниження цього рН може загрожувати життю, тому організм має механізми регулювання рН.
Завдання організму підтримувати належний рівень рН у внутрішніх рідинах заважає неправильне харчування, багато обробленої їжі, стрес, зневоднення, відсутність фізичних вправ та забруднення. Саме такий звичайний спосіб життя людей, які живуть у місті. Завдяки цим факторам внутрішнє середовище організму стає більш кислим, що може призвести до різних захворювань та передчасного старіння.
Згідно з цитованим нижче дослідженням, лужна вода разом із дієтою, багатою на лужну їжу, може допомогти вам запобігти хронічним захворюванням і жити довше і краще: «З наявних доказів було б розумним врахувати, що вплив лужної води на організм і лужна дієта знижує рівень захворюваності та смертності від хронічних захворювань, що впливають на старіння населення ". (1)
Лужна вода може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням
Чим вищий рН рідини, тим більша її здатність емульгувати жири. Завдяки високому рН лужна вода може бути корисною для запобігання або зменшення відкладень атероми на судинах.
Лужна іонізована вода має антиоксидантну дію та нейтралізує вільні радикали
Активні форми кисню або вільні радикали спричиняють значне окислювальне ураження клітинних компонентів. Вільні радикали виникають в результаті метаболічних реакцій, ми не можемо запобігти їх появі. Ми можемо продовжувати допомагати організму максимально нейтралізувати вільні радикали. З цієї причини останнім часом все більше людей вживають антиоксиданти у різних формах.
Завдяки своїй антиоксидантній здатності (негативна ORP) та молекулярній концентрації водню, іонізована лужна вода є одним із найпотужніших антиоксидантів, який може захистити вас від дегенерації організму, спричиненої окислювальним стресом.
Дослідження 1997 року показує: "Ідеальними речовинами для нейтралізації активного кисню буде" активний водень ". "Активний двохатомний водень" може вироблятися в іонізованій лужній воді. Відновлена вода (іонізована лужна) має високий рівень рН, низький рівень розчиненого кисню, надзвичайно високий рівень розчиненого молекулярного водню (Н2) і негативний рівень окислювально-відновного потенціалу (-ORP). Відновлена вода (іонізована лужна вода) зменшує розпад ДНК за допомогою активних видів кисню (АФК), що свідчить про те, що зменшена кількість води (лужна іонізована вода) може нейтралізувати різні типи вільних радикалів ".
Лужна вода допомагає схуднути
Завдяки сучасному способу життя в організмі накопичується все більше кислотних відходів обміну речовин. Для нормальної роботи організм виводить ці кислі відходи зі своїх функціональних рідин (крові, лімфи, інтерстиціальної рідини) і створює жирову тканину, в якій зберігає ці відходи.
Вживання лужної дієти або іонізованої лужної води дозволяє організму нейтралізувати кислі метаболічні відходи і може безпечно утилізувати їх. Таким чином, лужна іонізована вода може допомогти вам схуднути і підтримувати оптимальну вагу.
Лужна вода сприяє уповільненню процесів старіння
Однією з причин старіння є деградація організму, спричинена надлишком вільних радикалів, також відомими як окислювальний стрес. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям лужна іонізована вода допомагає організму нейтралізувати надлишок вільних радикалів і тим самим може сприяти уповільненню процесів старіння.
Лужна вода допомагає підтримувати щільність кісткової тканини
Кілька досліджень показали, що підкислення організму призводить до втрати кісткової маси, а вживання лужної води або лужної їжі може призвести до збереження кісткової маси.
"Кісткові мінерали, які втрачаються в сечі, можуть не повністю компенсуватися всмоктуванням в кишечнику, що, як вважають, призводить до остеопорозу. Взагалі, лужна дієта покращує співвідношення K/Na і може допомогти здоров’ю кісток, зменшити дистрофію м’язів та зменшити інші хронічні захворювання, такі як гіпертонія та інсульт. Було встановлено, що підвищений вміст лугу в раціоні може полегшити втрату кісткової маси у здорових людей похилого віку ». (3)
"Навантаження дієти кислотою збільшує втрату кісткової маси. Бікарбонатна або лужна дієта зменшує всмоктування у людини. Ми порівняли вплив лужної мінеральної води, багатої бікарбонатом, та дії кислої води, на кісткові маркери у молодих жінок із нормальним рівнем кальцію ". (4)
"Надмірна білкова дієта з навантаженням на ниркову кислоту може зменшити щільність кісткової тканини, якщо вона не засвоюється прийомом добавок або багатої лугами їжі (води)". (5)
«Хронічний метаболічний ацидоз - це процес, при якому надмірна кількість кислоти потрапляє в організм внаслідок утворення надлишку кислоти або зменшення виведення кислоти за нормальних гомеостатичних механізмів. Надмірне споживання м’яса та старіння - два клінічні стани, які часто пов’язані з хронічним метаболічним ацидозом. Гомеостатична реакція організму на цю патологію дуже ефективна. Тому рН крові часто підтримується на "нормальному" рівні. Однак ці гомеостатичні реакції мають такі патологічні наслідки, як нефролітіаз, демінералізація кісток, зниження м’язового білка та підвищення функції нирок ". (6)
Лужна вода для кращих спортивних результатів
Лужна іонізована вода допомагає підвищити працездатність спортсменів і прискорити процес відновлення і відновлення після навантажень. Кілька досліджень підтверджують цей вплив лужної води.
Після використання щелоченої добавки професійні скандинави зазнали значних змін у серцево-дихальній системі, показниках молочної кислоти та крові. Дослідження також показують, що вживання лужної води може поліпшити буферну здатність організму і підвищити рівень кислотності, тим самим покращуючи результати. (7)
Добавки з підщелачуючими мінералами (кальцій, магній, калій) знижують серцево-дихальну напругу та реакції молочнокислої кислоти, одночасно покращуючи працездатність спортсменів на витривалість. Лужна вода може працювати подібним чином. (8)
Якщо я зацікавив вас, ви можете прочитати більше про іонізовану лужну воду.
Хочете знати, як ви можете насолодитися перевагами лужної води? Читати далі.
Як отримати лужну воду
Лужна вода зазвичай добувається з певних природних джерел і її можна знайти в магазинах, розливши по пляшках.
Лужну іонізовану воду можна отримати вдома за допомогою іонізатора води. Ви також можете знайти його на джерелах з терапевтичними показаннями в курортах.
На відміну від лужної води, яку ви можете придбати у пляшках, вода, що виробляється іонізатором води, також є антиоксидантом, оскільки вона негативно іонізована та гідрується (вона має концентрацію молекулярного водню).
Що таке іонізатор води
Іонізатор води - це пристрій, який фільтрує воду, потім її підлужнює та негативно іонізує. Негативна іонізація води означає, що вода має переважний вміст негативних іонів, що робить її дуже ефективним антиоксидантом.
Іонізатори води бувають декількох типів:
- електричні іонізатори води
- неелектричні іонізатори води (їх також називають підщелачувальними фільтрами води).
Якщо ви хочете насолодитися перевагами лужної води, дізнайтеся більше про те, як іонізатор води може вам допомогти.