Огляд книги Андреас Зима Втратити вагу простіше, ніж набирати вагу Блог з низьким вмістом вуглеводів
У своїй книзі Андреас Вінтер не склав подальшого плану дієти, а досить чітко показує, які причини є збільшенням ваги - і як ми можемо їх змінити.
Для мене ця книга, мабуть, порушила стільки запитань, скільки відповіла - і це добре. Тому що завдяки цьому я знову пізнав себе краще і зрозумів, чому я є (або був) таким, яким був. Я заздалегідь знав, що психіка сильно пов'язана з вагою, але, прочитавши цю книгу, я це дуже усвідомив.
Я не можу гарантувати, чи дійсно буде працювати 10-денна програма. Але це, безумовно, допомагає зрозуміти самому, чому ви додали у вазі і як можна порушити свої старі моделі поведінки - що надзвичайно важливо для того, щоб реально досягти довгострокової втрати ваги.
Я можу настійно рекомендувати цю книгу всім, хто ще на самому початку втрачає вагу і, можливо, вже має одну чи іншу дієту за спиною (і не зміг дотримуватися, як хотів).
Ви можете ближче поглянути на книгу тут:
Про автора
Роміна Скалько
Роміна Скалко знайшла рішення для себе після незліченних невдалих дієт та проблем зі здоров’ям із низьким вмістом вуглеводів. З 2013 року блогер і автор пише у своєму блозі з низьким вмістом вуглеводів про дієту, яка відповідає вашим відчуттям у кишечнику, яке відношення має схуднення до щастя, як можна бути щасливішим та як можна впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Її девіз: Існує не ОДИН тип дієти для всіх. Знайдіть свій особистий шлях.
Ви знайшли статтю, яку варто прочитати? Поділіться з друзями: