Огляд преси блогу Адіни - про здоров’я та харчування капустяний суп - не за горами! на шкаралупі волоських горіхів!
04 лютого 2012 року
Огляд преси - про здоров’я та харчування: капустяний суп - не за горами! на шкаралупі волоських горіхів!
З листопада, коли я добираюсь до румунських публікацій у пошуках колосальних помилок у здоров’ї та харчуванні (я роками нічого не читав у румунських ЗМІ, мені не хотілося забруднюватись псевдоінформацією), я натрапляю на статті про дієти, які є більш нездоровими та неефективними в довгостроковій перспективі, але зірка бачить, що капустяний суп залишається незмінним, як "казковий" метод швидкого схуднення за короткий термін.
Я не зважав на це, але це переконало мене методом перенасичення, останню статтю, яку я вчора знову прочитав! про капустяний суп, у формулі As, немає. від 2 до 9 лютого 2012 року, сторінка 9, "Пояси для схуднення та детоксикації".
У статті у формулі As представлені 3 типи дієт для схуднення: голодні (вживання одноразової їжі: капуста, яблука), роз'єднана дієта (знову ж Монтіньяк з естрогенною соєю та алергенними злаками!) І лужна дієта, хороша концепція в будь-якому випадку, але які слід індивідуалізувати (пророщені зерна даремно лужні, якщо тест Йорка сказав, що у вас непереносимість глютену). На щастя і як новинка, у статті є як переваги, так і недоліки для кожного методу. Щодо капустяного супу, я вважаю посиленими перевагами та недостатніми поданими контраргументами, тож внесу доповнення.
Вживання в їжу виключно однієї їжі навіть у короткостроковій перспективі (кілька днів), будь то будь-якого походження, рослинного чи тваринного походження, створює харчові дефіцити. Жодна їжа в природі не містить усього необхідного організму навіть протягом одного дня. Якщо ми були змушені і мали можливість вибрати одну їжу, яку можна їсти протягом дня або кількох днів, це повинна бути їжа, багата необхідними жирами (горіхи/фундук/сире насіння або жирна риба) або багата мікроелементами (деякі водорості).
Раптова втрата ваги, досягнута за рахунок обмеження калорій та поживних речовин, як це відбувається у разі прийому в їжу лише однієї їжі рослинного походження (капуста, яблука - у формулі As; апельсини, диня - те, що мої вуха чули навколо мене), дисбалансує гормональну систему, створює проблеми зі шкірою/волоссям/нігтями, призводить до депресії і, нарешті, але не менш важливо, масово виводить токсини в організмі, які накопичуються в жировому шарі.
Найгірше для вашого плану схуднення - це ефект йо-йо, що означає, що після того, як ви припините лікування, ви знову наберете вагу або навіть більше, незалежно від того, що ви їсте, оскільки організм зголоднів до поживних речовин, яких ви позбавили його він відчайдушно хоче запастися жиром (як у льодовиковий період, так!), бо боїться чергового переслідування, якому ви могли б придумати ідею підкорити його знову. Може суп води?
Якщо ви все ще обдурюєте дієту, засновану на одній рослинній їжі, принаймні приймайте деякі добавки з великою кількістю вітамінів і мінералів, деякі добавки зі здоровими жирами і, можливо, деякі амінокислоти. Насправді це був жарт, я не бачу, щоб хтось, хто діє на капустяному супі, вранці ковтав жменю амінокислот! Смішно!:))))
Найкращий метод схуднення - не загальний для всіх, а прийняття індивідуального способу життя, який допомагає худнути якомога повільніше, максимум 2 кг жиру на місяць. Жир на животі та внизу, не тканинна вода шляхом зневоднення або вміст кишечника завдяки проносним чаям та їжі з високим вмістом клітковини.
Ідеальним терміном схуднення на кілька кг (для захисту довгострокового та дуже довгострокового здоров’я) є той, в який ви їх вкладаєте. Практично і реально це довгостроково, лише таким чином ви можете зберегти результати схуднення. Тобто, якщо ви за 10 років набрали 20 кг, погано зносити їх з капустяним супом за місяць, але навіть через 10 років це нереально, тож, скажімо, найздоровіший бути, щоб зняти їх принаймні за рік. З усіх дієт для схуднення найефективнішою та здоровою виявилася дієта з низьким вмістом вуглеводів (очевидно, поєднана зі спортом), багата корисними жирами і з кількістю білка, що корелює з рівнем індивідуальних фізичних зусиль. Як правило, ідеальна дієта повинна бути індивідуалізованою. Такі, як прийом ліків від голоду з капустяним супом, і ви не знаєте, що нетерпимі до капусти?
В якості останнього доповнення у формулі As екстракт ворони рекомендований як допоміжний засіб для придушення почуття голоду під час лікування голодом, такого як капустяний суп. Така анорексигенна добавка (яка пригнічує почуття голоду) під час лікування голоду, нехай вона така природна, як цикорій, здається мені ще дурнішою, оскільки ще більше зменшить кількість поживних речовин, накопичених організмом від гіркого капустяний суп, і як результат посилить ефект йо-йо після припинення лікування. Якби стаття у формулі As була прихованою і очевидно оплачуваною рекламою, я б, мабуть, прочитав рекомендації щодо хімічних та небезпечних анорексигенів, таких як Regenon або Reductil.
Корисними добавками для зниження апетиту, АЛЕ в здоровій дієті з різноманітною їжею, можуть бути добавки хрому або добавки з природними анорексигенами, такими як Slimaluma та Hoodia Gordonii. Овочі з анорексигенним ефектом - цикорій, брюссельська капуста, червонокачанна капуста, квасоля, зелений чай.