Огляд різних типів дієт - Bianca au Naturel

Нелегко розплутати, існують дієти, складені за релігійними переконаннями, інші заради краси чи здоров'я, деякі люди повинні проходити їх через алергію чи непереносимість, з іншого боку, групи людей утримуються від вживання певних видів їжі з етики та поваги до природи чи тварин.

дієт

Але не будемо цього приховувати, більшість з них спрямовані на схуднення !

Я залишаюся філософським у цьому питанні, кажучи вам, що нічого хорошого чи поганого немає, важливий баланс, слухайте своє тіло і мислите логічно; чи дійсно мені потрібно завантажувати стільки їжі, чи справді моєму організму потрібен цей коктейль з хімічних речовин, чи відновлю я свій внутрішній баланс, не даючи їсти цього хлопця чи іншу їжу і змушуючи їсти щось інше, що мені не подобається,. .

Основні категорії

  • Релігійні режими
  • Оздоровчі дієти
  • Дієти для схуднення

Релігійні режими

Практикуючись від імені релігії, практикуючи їх, утримуйтесь від споживання певних видів їжі та споживання інших під час релігійних свят.

Режими здоров'я

Практикуючись в автобусі для покращення здоров’я, вони можуть бути обмежувальними у разі алергії або непереносимості або навіть суб’єктивними.

Дієти для схуднення

Практикується будь-якою релігією чи станом здоров’я, метою є зменшення маси тіла.

Релігійні режими

Релігійні режими можна класифікувати за різними критеріями:

  • зобов'язання (споживати) абозаборона. Заборони частіше, ніж зобов'язання;
  • Сила обов'язковий: від простої рекомендації до неминучого рецепта, невиконання якого може призвести до виключення порушника або навіть до його смерті.
  • постійність: тимчасовий або постійний рецепт;
  • візерунок: явний (наприклад, вшанування пам’яті певної події) або неявний (немає належного обґрунтування, це просто правило належності до релігії).

Ці критерії також застосовуються до інших релігійних приписів (одяг, стосунки, богослужіння тощо), але ця стаття зосереджена на рецептах їжі.

Найпоширенішими формами рецептів їжі є:

  • Постійні спеціальні дієти (халяльне м’ясо, кошерна їжа, макробіотизм, вегетаріанство, веганство тощо), які розподіляються навколо діалектики між чистим і нечистим.
  • Спеціальна тимчасова дієтологія. Ряд християнських церков виступає за те, щоб не їсти м'ясо та молочні продукти по п'ятницях. Католицька церква зробила це імперативом до II Ватиканського Собору. Йдеться про вшанування через свідомо збіднену дієту певної події, в даному випадку смерті Христа.
  • Практика більш-менш повного голодування протягом більш-менш тривалих і регулярних періодів з їжею або без сексуального утримання.

Античні релігії та філософії

  • Друїдизм
  • Піфагорійство: Аполлоній з Тяни виступав за вегетаріанство серед своїх учнів.
  • Епікурейство: епікурейці виступали за стриманість.
  • Стоїцизм
  • Мітраїзм

Авраамічні релігії

  • Іудаїзм
  • Християнство
  • Іслам

Неавраамічні релігії

Інші вегетаріанські релігії

  • Джайни
  • Буддисти
  • Індуїсти
  • Сикхи
  • Даоси
  • Растафарі

Інші релігії чи вірування

Не будучи релігією як такою, зауважте, що згідно з традицією, наприклад: корінні американці не можуть їсти свою тотемну тварину або, навпаки, їсти її в ритуальній обстановці для магічних цілей або під час урочистості.

Плани здоров’я

Здорові дієти, як випливає з назви, - це дієти, орієнтовані на основні продукти харчування, а тому здоровіші, ніж готові страви. Вони часто дуже корисні для організму як для схуднення та схуднення, так і для покращення здоров’я.

Оздоровчі дієти

Ми говоримо про здорове харчування, коли дієта пропонує збалансоване харчування, в основному на основі сирої або вареної натуральної їжі.

  • Автоматична дієта: від дієти до харчової звички
  • Каліфорнійська дієта: різноманітна дієта рослинного походження
  • Виберіть дієту для схуднення: правильна залежність між їжею та вами
  • Дієта Energie Cardio: спорт та персоналізоване харчування для схуднення
  • Дієта для здоров’я Гармонія: здоров’я для всіх ваг
  • Дієта Дженні Крейг: їжте в невеликих кількостях !
  • Дієта для схуднення один день за раз: оздоровча дієта
  • Дієта Маккіта: дуже сувора дієта
  • Середземноморська дієта або південна кухня на вашій тарілці

Дієти для схуднення

Дієти з високим вмістом білка

В основному вони засновані на щоденному споживанні білка. Будь то в загальній дієті (курка, риба, яйця) або в порошкоподібних замінниках їжі для змішування у воді, соку чи молоці, ці типи дієт сьогодні дуже популярні своєю простотою та короткочасними результатами.

Спортивні дієти

Це дієти, які супроводжуються регулярними фізичними вправами або фізичними навантаженнями. Вони не тільки дозволяють схуднути, але й більшу частину часу повернути життєвий тонус, іноді втрачений роками.

Молодь

Це передбачає очищення організму протягом декількох днів токсинами. Відмінно підходить для пошуку здорового тіла, а потім для того, щоб можна було сісти за справжню дієту для здоров’я. Будьте обережні, ці дієти можуть бути дуже небезпечними, якщо їх робити без будь-якої медичної консультації та протягом тривалого періоду часу.

Середземноморські дієти

Ці так звані дієти в середземноморському стилі, давно вироблені в жіночих газетах, славляться своїми кухнями, що знижують рівень холестерину, завдяки додаванню оливкової олії та риби.

Вегетаріанські дієти

Це дієти, які повністю виключають м’ясо та його похідні. В основі в основному рецепти та страви на основі овочів, навіть тофу, щоб компенсувати втрату білка.

Окремі або одноразові дієти

Будь то грейпфрут, лимон, ананас або рис, ці дієти називаються роз’єднаними, оскільки вони не дотримуються звичної дієти.

Калорійні дієти

Зазвичай це дієти для короткострокових результатів. Не обов’язково дуже корисний для організму, але який може привести до бажаних результатів за дуже короткий час.

Інші режими

Існують дієти, засновані на темі, ідеї харчування. Деякі з них просто ексцентричні, але мають достоїнство існування.