огляди; Резван Дан
огляди
«Коли я починав працювати з Резваном, я був дуже рішучим та оптимістичним, але маючи проблеми з плечима, неминуче іноді виникало розчарування тим, що я не міг тренуватися належним чином і що я не отримаю результат занадто рано.
Резван склав мені програму тренувань, адаптовану до моїх проблем та потреб, і дуже добре пояснив мені, як правильно виконувати вправи. Я розумію, що важливіше правильно працювати, навіть якщо я роблю менше повторень.
Він підбадьорив мене і додав мені впевненості.
Це допомогло мені поліпшити рухливість плечей, схуднути, розвинути м’язову силу та покращити тонус. Зараз я набагато організованіший і харчуюся набагато здоровіше.
«Спочатку я злякався можливого плану харчування, заснованого на читанні етикеток продуктів, зважуванні їжі та підрахунку калорій.
Резван запропонував мені дуже дружній метод контролю за харчуванням. Він запропонував мені план тренувань з урахуванням моїх потреб та можливостей. Він стежив за моєю еволюцією фізично та харчово.
Разом з допомогою Резвана мені вдалося припинити болі в спині, бути послідовним тренуванням, їсти менше вуглеводів і більше овочів.
Мені вдалося постійно тренуватися, практикувати заняття у вихідні дні (сноуборд, їзда на велосипеді, піші прогулянки), стежити за своїм харчуванням, покращувати свій зовнішній вигляд та якість сну. У мене більше енергії, більше сили, витривалості і більше немає м’язово-скелетного болю.