Окислювальний стрес, ключовий момент; їх; проти децину; вік
Один з ключових моментів антивікової медицини
Окислювальний стрес: ви стурбовані ?
Окислювальний стрес, або окислювальний стрес, пов’язаний з дисбалансом між виробленням вільних радикалів та здатністю організму захищатися від цих вільних радикалів.
Як утворюються ці вільні радикали ?
У нашому організмі відбувається ціла низка фізіологічних біохімічних реакцій, метою яких є вироблення енергії. Енергія, яка дозволяє нашому тілу рухатися, здійснювати, перетравлювати, відображати, жити. Ці фізіологічні біохімічні реакції виробляють вільні радикали в нормально ідеально контрольованих кількостях.
Але є друге джерело виробництва вільних радикалів: це зовнішні фактори, такі як в основному УФ-промені, сигаретний дим, забруднення, алкоголь, інтенсивний спорт, втома, перевтома тощо. і поганий спосіб життя. Кількість вироблених вільних радикалів може швидко бути надмірною.
Що таке вільний радикал ?
Вільний радикал - це дуже реактивна і нестійка молекула, зв’язана з киснем.
Вільні радикали - це молекули, які виконують цілком парадоксальні функції в організмі. Вони обидва корисні для нашого організму (корисні для захисту від інфекцій і корисні тим, що сприяють апоптозу, тобто загибелі клітин, особливо ракових клітин), але можуть стати шкідливими при великих дозах, оскільки пошкоджують наші найважливіші молекули і закінчують що робить нас хворими у разі значного виробництва.
Що таке окислювальний стрес або окислювальний стрес ?
Окислювальний стрес - це просто дисбаланс між утворенням вільних радикалів, з одного боку, та здатністю нейтралізувати ці токсичні сполуки до того, як вони завдають шкоди, з іншого.
У "окислювальному чи окисному стресі" слово "стрес" не має такого самого значення, як психічний чи психосоціальний стрес, це окислювальна хімічна атака на наш організм. Окислювальний стрес не є хворобою, але він створює умови для захворювання або прискорює його.
Який зв’язок між окисним стресом та захворюваннями ?
Коли ми приймаємо здоровий спосіб життя (дієта з низьким вмістом цукру, багата фруктами та овочами, регулярні заняття спортом, мало алкоголю, відсутність тютюну, мало сонця, мало стресу, мало забруднюючих речовин.), Ми всі маємо здатність нейтралізувати вільні радикали, що виробляються в нормальні суми.
Але в інших випадках окислювальний стрес виникає через вільні радикали, що виробляються у великих кількостях, накопичуються в нашому організмі і стають шкідливими для ряду органічних молекул, таких як наші гени, білки або ліпіди. Вільні радикали окислюють наші молекули, необхідні для життя. Ми «іржавіємо» зсередини.
Прискорене старіння та деякі дегенеративні та ракові захворювання є наслідком погіршення стану наших клітин вільними радикалами. Дійсно, уражаються всі органи (м’язи, серце, судини, мозок, шкіра тощо). Дегенеративні захворювання (хвороба Паркінсона, Альцгеймера, ВМД), а також прогресуючі хронічні захворювання (ревматичні, легеневі, травні, серцево-судинні, метаболічні, такі як діабет.) Пов’язані з окислювальним стресом.
Окислювальний стрес визнаний сьогодні важливим поясненням явищ старіння.
Як діагностувати окислювальний стрес ?
Як запобігти або захиститися від окисного стресу ?
Їжа
CREDOC (Дослідницький центр з вивчення та спостереження за життєвими умовами), який регулярно проводить дослідження харчової поведінки французів, показав в недавньому дослідженні, що менше 5% французів поважають рекомендований рівень харчування. Дослідження "SUVIMAX" показало, що їжа французів, особливо чоловіків, мала дефіцит насамперед у фруктах та овочах, а отже, у вітамінах та антиоксидантних мікроелементах.
2
Прийом харчових добавок
У певних ситуаціях може знадобитися добавка (тривале перебування на сонці, незбалансоване харчування, тютюн, алкоголь, лікування хіміотерапією або променевою терапією, після хірургічних втручань, літні люди, інтенсивний спорт тощо). Однак слід бути обережним при призначенні добавок, оскільки при надмірних дозах деякі з них можуть стати прооксидантами. Звідси інтерес до оцінки окисного стресу з медичним моніторингом.
Порада: зробити 3-місячне антиоксидантне лікування з 3-місячною перервою, потім відновити протягом 3 місяців тощо.