Оладки з цвітної капусти в рецепті червоного курячого соусу

Оригінальний рецепт курятини по белінах

Час підготовки: 45 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

Інгредієнти
Соус
кілька шматочків курки
1 цибулина
3 зубчики часнику
3 моркви
1 до 2 свіжих помідорів за смаком
1 ст. Л концентрованого помідора
2 корпуси Олія
Вода з соленим перцем
Пончики
1 головка цвітної капусти
2 яйця
борошна приблизно від 2 до 3 ст
Олія для смаження

Підготовка:

Наріжте цвітну капусту на гарні букети, які ми варимо в підсоленій воді з кількома краплями лимона, щоб зберегти гарний білий колір цвітної капусти. Протягом 20 хвилин дайте стекти.

В 1 горщик покладіть шматочки курки, подрібнену цибулю, очищені зубчики часнику, олію, сіль і перець смажте На сильному вогні, потім на повільному вогні Приблизно 15 хвилин додайте моркву, нарізану кільцями, Потім очищені помідори суміші та концентрованих помідорів Збризніть півтори склянками води, варіть в кришці

Підготуйте пончики, збивши яйця, борошно і сіль, розігрійте олію, пропустіть пучки цвітної капусти в підготовці І обсмажте їх з боків, покладіть на 1 паперовий рушник.

Помістіть пончики в соус на повільному вогні протягом q Q хвилин, Соус слід зменшити.

Одна порція (приблизно 230 г):
Калорії 182 ккал Білок 2,3 г Вуглеводи 13,9 г Жири 9,2 г.

---