Олія CBD Cibdol перебиває мій піст
Ви можете споживати CBD-олію в будь-який час доби, але вам може бути цікаво, чи стосується це також людей, які швидко переривають пост і яка роль цього канабіноїду в цьому випадку. Це перерве вашу публікацію чи взаємодіє з нею? Щоб відповісти на обидва питання, нам спочатку потрібно вивчити поняття періодичного голодування і те, як воно впливає на організм.
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування (ІП) передбачає вживання їжі через певний проміжок часу, щоб заохотити голодування. Незважаючи на зовнішній вигляд, періодичне голодування не є дієтою - у вас немає обмежень щодо типу їжі або кількості споживаних калорій. Швидше думайте про періодичне голодування як про суворий графік харчування.
Періодичне голодування набуло популярності, оскільки його відносно легко дотримуватися і приносить користь для організму. Коли наш організм перебуває на стадії голодування, процеси обміну речовин зазнають змін, використовуючи жир як основне джерело енергії.
Щоб почати періодичне голодування, спочатку потрібно визначитися з тим, в який час можна їсти їжу, яка відповідає вашому стилю життя. На щастя, є кілька варіантів на вибір.
Вибір вікна харчування
"Ваше вікно їжі" - це часовий проміжок, у який ви можете їсти. Однак недостатньо просто залишити кілька годин між їжею. Щоб організм перейшов у стан голодування, ідеально провести принаймні 12 годин між останнім прийомом їжі та першим прийомом їжі.
Хоча ви можете спробувати цілодобові та 48-годинні станції, найпопулярнішими варіантами є 16/8 та 18/6. Перший варіант дозволяє їсти протягом восьми годин, після чого - 16-годинний піст, а другий варіант гірший, з вікном харчування всього 6 годин.
Ви можете запустити вікно з їжею в будь-який час, щоб відповідати вашому графіку, але бажано охоплювати більшу частину дня, контролювати спокусу «погризти». Це, як правило, означає розпочати вікно їжі навколо обіду.
Які переваги періодичного голодування?
Існує багато досліджень, які підтверджують переваги періодичного голодування. З огляду на це, вам слід врахувати ваш поточний спосіб життя та те, чи переривчасте голодування є хорошим вибором для вас.
Огляд за 2019 рік під назвою "Вплив періодичного голодування на здоров'я, старіння та хвороби" дуже добре пояснює вплив періодичного голодування. Коротше кажучи, це передбачає, що можливі переваги включають:
• Втрата ваги
• Покращена чутливість до інсуліну
• Психічна ясність
• Збільшення виробництва антиоксидантів
• Знижений апетит
Чи може CBD масло перервати голодування?
Відповідь на це питання залежить від типу олії CBD, яку ви споживаєте, і від того, як ви її споживаєте. Якщо припустити, що ви приймаєте олію CBD з оливковою олією-носієм, то кілька крапель не перешкодять вам швидко.
Однак, якщо ви приймаєте більші дози або їсте їстівний CBD, тоді більша кількість калорій і цукру однозначно перерве ваше голодування.
Важливо зазначити, що немає досліджень щодо того, як КБР може змінити метаболічну реакцію організму під час голодування. Деякі люди, що поститься, підтримують ідею строгого нульового калорії під час голодування (це означає, що масло CBD заборонено), тоді як інші стверджують, що споживання 50 калорій або менше не перешкоджає. пошта.
Якщо ви не знаєте, як включати олію КБР у своє періодичне голодування, не хвилюйтеся. Ось декілька способів додати КБР у свій щоденний раціон. Але перед тим, як зробити це, ви можете задатися питанням, яку користь має масло CBD під час періодичного голодування.?
Як масло CBD сприяє періодичному голодуванню?
Доведено, що олія CBD зменшує споживання їжі тваринами. Хоча в деяких випадках це може бути небажаним побічним ефектом, результат ідеально підходить для періодичного голодування.
Цей канабіноїд також відіграє роль у травленні. Під час їжі ви хочете, щоб ваше тіло ефективно переробляло їжу без подразнень. КБР може сприяти здоровому травленню завдяки своїм заспокійливим ефектам, одночасно сприяючи природному транзиту кишечника.