Олія чорного насіння - користь, споживання та ефекти 🥇 Медицина - Фітнес - Харчування

Існує так багато простих природних засобів, що мають давню історію використання, про які в основному забули в наш час. Від властивостей касторової олії до здоров’я (росту волосся) до природного засобу яблучного оцту - засоби, які можна знайти в природі, відіграють важливе місце в підтримці здоров’я.

Одне з них - олія чорного насіння.

Попри всі чудові досягнення медицини та гігієни, багато з цих засобів були відсунуті. Звичайно, є час і місце для медицини, але дослідження тепер допомагають нам зрозуміти механізм цих природних засобів, на який попередні покоління так довго покладалися.

Багато лікарів, особливо медичних працівників та натуропатів, вважають вдалим поєднання звичайних медичних процедур із природними способами підтримки організму. Одним із тих вікових засобів, яке нещодавно набуло популярності, є масло чорних насіння, також відоме як nigella sativa.

Структура посади

Що таке олія чорного насіння?

Олія чорного насіння (також часто її називають олією чорного коріандру або просто чорною олією) походить з рослини Nigella Sativa, яка походить з Азії. Недавні дослідження цієї неймовірно потужної олії насіння показують, що вона може бути корисною в боротьбі з такими бджолами, як MRSA або h.pylori, а також у хворих на рак.

Рослина технічно входить до сімейства лютикових і має невеликі чорні серпоподібні насіння. Історичні відомості про використання Чорного насіння сягають часів царя Тут у Стародавньому Єгипті. Кажуть, що Клеопатра використовувала масло чорних насіння для красивих волосся та шкіри, а Гіппократ любив використовувати його при розладі травлення.

Зараз існує понад 600 досліджень, що демонструють вплив олії чорного насіння, і є багатообіцяючі дослідження щодо використання олії чорного насіння для боротьби з аутоімунними захворюваннями (саме тому я експериментував з ним). Його активні сполуки, кристалічний нігелон і тимохінон, є найбільш вивченими, але він також містить: міристинову кислоту, пальмітинову кислоту, стеаринову кислоту, пальмітолеїнову кислоту, олеїнову кислоту, лінолеву кислоту, арахідонову кислоту, білки та вітаміни В1, В2, В3, кальцій фолат, залізо, Мідь, цинк і фосфор.

Проковтування та користь олії чорного насіння

Дослідження також показали, що олія чорного насіння може бути корисною для:

Астма та алергія

Кілька досліджень показали, що олія чорного насіння має антиастматичну дію і, залежно від причини астми, іноді виявляється більш ефективною, ніж звичайне лікування. Ці ж властивості роблять корисним для багатьох людей полегшення алергії.

Екзема та псоріаз

Олія чорного насіння також використовується при таких проблемах шкіри, як екзема та псоріаз. Це допомагає вилікувати запалення і прискорити те, що заживає шкіра.

травлення

Насіння Nigella Sativa є травними, що означає, що вони можуть сприяти травленню та зменшити газоутворення, здуття живота та біль у животі. Олія чорного насіння часто іноді використовується в ліках від кишкових паразитів. У підготовчих дослідженнях також було показано, що інгібує ріст клітин раку товстої кишки без будь-яких негативних побічних ефектів.

Публікація, якою поділився Хатун (@ dr.hatun) 4 липня 2018 року о 4:13 ранку за PDT

Кандида і грибок

Також було показано, що олія чорного насіння корисна для боротьби з кандидами та грибковими інфекціями в травній системі та на шкірі.

рак

Інші дослідження показали, що сполука в чорному насінні та олії, тимохінон, допомагає викликати апоптоз (загибель клітин) у клітинах лейкемії, а інші дослідження показали такий самий ефект на клітини раку молочної залози, клітини пухлини головного мозку, рак підшлункової залози, рак шийки матки та навіть ракові клітини ротової порожнини та бактерії, що утворюють порожнину. Олія чорного насіння також іноді рекомендується як природний захист від деяких небезпек радіації та застосовується разом із звичайними методами лікування.

Здоров’я серця

Також показано, що тимохінон у насінні Nigella Sativa захищає серце, сприяє здоровому рівню холестерину та сприяє нормалізації артеріального тиску.

MRSA та хелікобактер пілорі (H. pylori)

Дослідження 2010 року показало, що олія чорного насіння була ефективною у пацієнтів з інфекцією H. pylori (без виразок). Дослідження також показали, що Nigella Sativa була ефективною проти MRSA.

Імунне здоров’я

Nigella Sativa унікальна для підтримки імунної системи. Він містить антиоксиданти, корисні кислоти та вітаміни групи В, а також підтримує імунну систему, але працює інакше, ніж трави, такі як бузина або ехінацея, які потребують обережності у хворих на аутоімунне захворювання. Чорні насіння, здається, врівноважують імунну систему - підвищуючи імунну функцію, але не сприяючи імунній реакції на здорові тканини організму.

Він використовується роками в альтернативних протоколах щодо ВІЛ, і його часто рекомендують на різних форумах з аутоімунними захворюваннями (з відгуками тих, хто допомагав). Я вперше дослідив олію чорного насіння під час дослідження власного аутоімунного захворювання щитовидної залози.

шкіри та волосся

Він також використовується місцево в деяких культурах для природного пом’якшення, зміцнення та підтяжки шкіри та сприяння росту волосся. Деякі дослідження навіть припускають, що це може бути дуже корисним засобом для відлякування та запобігання утворення рубців на ранах.

Проблеми з олією насіння

Можуть виникнути проблеми з рослинними або насіннєвими оліями, включаючи олію чорних насіння, якщо їх неправильно видобути, обробити або упакувати. Він може легко прогіркнути, якщо будь-який із цих факторів є неправильним, а також важливо, щоб олія зберігалася в темній скляній пляшці (бажано скляній Мірон).

Олія чорного насіння: на що звернути увагу

Олія чорного насіння - це найбільш поглинаюча і концентрована форма, і з моїх досліджень найефективніший спосіб споживання чорного насіння. Важливо лише переконатися, що це джерело якості та бажано:

Біо
Чисте пресування без хімічної екстракції
Не містить добавок або розріджувальних масел
Захищений від прогоркання високоякісним світлозахисним та захисним склом

Олія чорного насіння - це просто харчовий продукт, який містить деякі концентровані сполуки, які можуть бути корисними для здоров'я. Як і будь-яка інша їжа, переконайтеся, що будь-яка марка, яку ви використовуєте, має високу якість та не містить шкідливих добавок. Є кілька інших чудових варіантів, хоча навіть такі місця, як Бергроза Трави, де я отримую більшість своїх натуральних інгредієнтів, не використовують скло найвищої якості, щоб захистити масло від прогорклості.

Олія чорного насіння - приголомшлива їжа

Олія чорного насіння - це дивовижна їжа, яка використовується протягом тисяч років завдяки своїй здатності природним чином підтримувати здоров’я. Це не панацея чи диво-засіб, а лише потужна натуральна олія. Вважається безпечним для кулінарного використання (або в подібних кількостях - не більше пари чайних ложок на день).

Використовуйте здоровий глузд. Олія чорного насіння - це їжа, але дієтично дієта. Ви не випили б кварту кокосової олії і не з’їли б відразу п’ять фунтів печінки (я сподіваюся), тому споживайте олію чорних насіння, як і будь-яку іншу їжу - в помірних і корисних кількостях. Кожен, хто має медичний стан або вагітний, повинен звернутися до лікаря перед використанням цієї або будь-якої іншої речовини.