Олія з гарбузового насіння як засіб проти старіння та захисту від зморшок
Це смачно, корисно і часто недооцінюється - мається на увазі цінна олія насіння гарбуза. Хоча в останні роки чудові олії з Близького та Далекого Сходу стають дедалі популярнішими, про місцеві сорти все частіше забувають. Гарбузова олія, зокрема, може скласти конкуренцію так званому «марокканському золоту» - аргановій олії.
Незалежно від зморшок, сухості шкіри або для зниження рівня холестерину - олія гарбузового насіння - всебічний талант у питаннях здоров’я і може застосовуватися як зовнішньо, так і всередину.
Олія з гарбузового насіння як засіб для догляду за красою
Завдяки численним вітамінам, мікроелементам та мінералам, таким як магній, кальцій, калій, фосфор, мідь, селен, цинк, марганець, вітаміни A, B 1, B 2, B 6, C, D та E, олія навіть має лікувальні властивості. Високий вміст вітаміну А в гарбузовій олії особливо ефективний проти вугрів, псоріазу та дрібних зморшок. Цинк також позитивно впливає на шкіру, яка страждає від вугрів. Поєднання різних жиророзчинних вітамінів, а також ненасичених і поліненасичених жирних кислот, що містяться в олії, особливо благотворно впливає на шкіру. Жирні кислоти складаються наступним чином:
50% поліненасичених жирних кислот (лінолева та ліноленова)
30% мононенасичених жирних кислот (олеїнова кислота)
20% насичених жирних кислот (пальмітин та стеарин)
Засіб проти старіння від гарбуза
Особливість гарбузової олії полягає в діючій речовині поліфенолу, який здатний певною мірою оживляти виснажену шкіру завдяки своєму впливу на кровообіг. Результат - свіжіший і витягнутий колір обличчя. Крім того, олія насіння гарбуза містить велику кількість антиоксидантів, які пригнічують дію вільних радикалів та сприяють омолодженню клітин. Навіть невеликі рубці можна значно зменшити завдяки олії.
Швидка допомога при сухій шкірі
Гарбузова олія є чудовим джерелом вітаміну Е. Цей високоефективний антиоксидант відбиває вільні радикали на клітинному рівні, що одночасно підтримує життєву силу та еластичність шкіри. З цієї причини вітамін Е часто використовується в антивікових кремах для шкіри. Токофероли - це особлива форма вітаміну Е. Ці антиоксиданти нейтралізують пошкодження шкіри, спричинені вільними радикалами, що особливо корисно з точки зору збільшення забруднення навколишнього середовища.
Масло слід наносити на вологу шкіру і масажувати. Оскільки рослинний субстрат особливо зволожує, він швидко вбирається і надає зволожуючий ефект завдяки великій частці лінолевої кислоти, яка діє як зв’язуючий агент між клітинами. Для зовнішнього використання цінна олія або втирається прямо в шкіру, або використовується для збагачення звичайного денного або нічного догляду.
Олія з гарбузового насіння підтримує здоров’я
Вживані внутрішньо, інгредієнти гарбузової олії підтримують кістки, шкіру, зуби, кров, серце та судини, а також дихання, травлення та гормони.
Крім того, олія має знижуючий холестерин дію, а безліч простих і багатонасичених жирних кислот полегшує засвоюваність.
Оскільки гарбузове масло трохи дорожче, важливо забезпечити його правильне зберігання та захистити від передчасного псування. Нерозкриту пляшку слід зберігати в прохолодному та темному місці. Після відкриття олії воно зберігатиметься в холодильнику в середньому від 8 до 12 тижнів.
Під час переробки їжі олію ні в якому разі не можна нагрівати, інакше цінні інгредієнти втрачаються.
DIY гарбузова маска
Спробуйте негайно ефект від гарбузового масла і побалуйте свою шкіру живильною маскою. Це забезпечує ідеальний захист у холодні дні.
Інгредієнти:
| 4 ст. Ложки видовбленої м’якоті | 1 ст. Ложка гарбузової олії |
| 1 ст ложка яблучного оцту |
Інструкції: Пюрируйте інгредієнти в блендері, а потім наносіть їх на чисту шкіру приблизно на 15 хвилин. Потім змийте теплою водою і, якщо потрібно, втирайте у вологу шкіру трохи гарбузової олії.
Автор Мейке Рібе, дієтолог, веган і велике серце для тварин
Вас також можуть зацікавити:
Джерела: Зображення: Depositphotos/belchonock, Текст: Meike Riebe