Олів’є Марія, автор про спорт та кетогенну дієту
Ось переклад знаменного дослідження трьох плідних дослідників у галузі фізичних вправ та кетогенної дієти Джеффа Волека, Тіма Ноукса та Стівена Фінні: Переосмислення жиру як палива для вправ на витривалість, опубліковане в European Journal of Sport Science у жовтні 2014 року. ... Читати далі
Гері Таубес, який особливо написав довідник "Чому ми товстіємо", робить це знову разом із "Кето-революцією", що вийшла цього тижня. Я дам вам примірник у партнерстві з виданнями Тьєррі Суккар.
Щоб взяти участь, перейдіть до мого Instagram:
Розіграш у п’ятницю 29 січня. ... Читати далі
Чи варто рахувати цукор або вуглеводи на кетогенній дієті? На перший погляд запитання може здатися простим, але плутанина між цукром та вуглеводами є найпоширенішою помилкою серед початківців: я маю можливість дати свідчення, оскільки я також потрапив у пастку ! ... Читати далі
Смакувати хрустким свинячим черевом - це полюбити його з першого ж укусу. Помадка до м’яса, що відходить виделкою, хрустка шкірка у роті ... Я не змушую вас більше чекати !
Ви також повинні прочитати:
Хочете розпочати кетогенну дієту? Чудово! Ця дієта передбачає глибокі зміни у ваших звичках і способі роботи вашого тіла, і саме тому я пропоную вам кілька порад щодо того, у що ви потрапляєте і не допускаєте (занадто багато) помилок. ... Читати далі
З новим роком усіх !
2020 рік був особливим у багатьох відношеннях, тому я не побажаю вам нічого на рік, який починається, окрім як бути добрим до себе та своїх близьких, а також, звичайно, від жадібності.
Дякую усім за ваші підбадьорення та підтримку протягом року, для мене дуже приємно знати, що я зміг допомогти вам у ваших особистих пошуках! ... Читати далі
У вас є запитання щодо кетогенної дієти? Ось підбірка відповідей на запитання, які я отримую найчастіше. Задавайте мені свої запитання в коментарях, я додаю їх у цій статті !
Чи варто рахувати калорії на кетогенній дієті ?
Кетогенна дієта не є низькокалорійною дієтою - вся справа в зменшенні вуглеводів, а не в калоріях. ... Читати далі
Ви були в місті Холіфат? Молодий бренд із Лілля - один з небагатьох у Франції, який пропонує закуски з високим вмістом жиру та вуглеводами, що ідеально підходить для кетогенної дієти. У мене була можливість спробувати ці продукти, і я можу сказати, що я вже фанат ! ... Читати далі
Щоб допомогти вам зорієнтуватися в статтях на моєму веб-сайті, я пропоную список публікацій, класифікованих за категоріями. Не соромтеся додати цю сторінку до вибраного, щоб легко її знайти. Гарне читання !
Теорія та як розпочати
Привіт, друзі ! Пропоную вам тут перелік усіх моїх рецептів. Шукаєте натхнення для вечері? Тут ви напевно знайдете смачну страву, щоб поділитися зі своїми коханими. Смачного ! Ви можете зберегти цю сторінку, щоб легко знайти її, коли у вас закінчиться натхнення 🙂