Здорові ягідні кекси - швидкий і смачний рецепт
З високим вмістом клітковини, корисний та смачний: так можна описати ці ягідні булочки.
Вівсяні пластівці надають їм приємного горіхового смаку, а ягоди гарантують їх приємність і соковитість. Простий рецепт, який ідеально підходить для здорової закуски або перед тренуванням.
Якщо ви хочете, ви можете міняти ягідні булочки як завгодно, наприклад, використовуючи яблука замість ягід. Шоколадний варіант також можливий, якщо ви використовуєте менше вівсяних пластівців і замість цього додаєте трохи какао.
Рівень складності: легко
Час підготовки: приблизно 35 хвилин
Кількість порцій: 6 булочок = 6 порцій
Інгредієнти для здорових ягідних булочок:
Велика жменька ягід, наприклад малина або чорниця
Необов’язково: трохи темного шоколаду або випічки какао
Підготовка:
1.) Для приготування ягідних булочок спочатку підготуйте відповідну миску та розігрійте духовку до конвекції до 175 ° C. Потім додайте сухі інгредієнти в миску і перемішайте.
2.) Додати решту інгредієнтів і все перемішати до однорідного тіста.
3.) Змастіть відповідні форми для кексів або вистеліть їх паперовими вкладишами, а потім залийте тісто трохи більше половини.
4.) Покладіть ягоди в середину і трохи притисніть. Можна також додати трохи чорного шоколаду.
5.) Залежно від розміру булочок, їх тепер випікають від 20 до 25 хвилин. Потім дайте йому охолонути і насолоджуйтесь.
Ягоди належать до фруктів, які містять найбільше антиоксидантів та мікроелементів. Через це вони є цінним інгредієнтом здорового харчування.
Смачні булочки з вівсяними пластівцями ідеально підходять для поїздок або після тренувань, оскільки їх можна взяти куди завгодно.
Ось і все з сьогоднішнім рецептом.