Олів’є - тренер з оздоровчого спорту між Тулузою та Монтобаном
Захоплюючись спортом довгий час, я люблю передавати і ділитися тим, про що дізнався як спортсмен і тренер.
Я працюю домашнім спортивним тренером більше 2 років і пропоную своїм клієнтам персональну підтримку, адаптовану до їх цілей:
- ВТРАТА ФІТНЕСУ/ВАГИ
- ТОН/ЛЕПІТЬ СВОЄ ТІЛО
- СИЛА/ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
- АДАПТОВАНИЙ СПОРТ (люди похилого віку та люди з хронічними патологіями: ожирінням, діабетом, проблемами із суглобами.)
Важливо підходити до фізичних навантажень весело, тренуючись у гарному настрої.
Я адаптую свої заняття відповідно до ваших цілей, а також відповідно до ваших бажань, регулярно урізноманітнюючи вправи, щоб зберегти мотивацію !
Персональний тренер - це, мабуть, найефективніший спосіб тренувань для багатьох людей, оскільки важливо знати, ЩО І ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ, щоб досягти результату.
Що стосується занять, я пропоную сеанси нарощування м’язів вдома чи на відкритому повітрі з відповідним обладнанням. Формальна оцінка проводиться на початку подальших заходів для адаптації сесій та відстеження досягнутого прогресу. Поради щодо харчування також будуть запропоновані залежно від вашої мети.
Для цілей фітнесу та втрати ваги дуже ефективним є заняття у формі кругових тренувань: послідовність кількох вправ, спрямованих на загальну м’язову роботу та кардіотренування одночасно.
Для конкретної серцево-судинної роботи я також пропоную фітнес-ходьбу, скандинавську ходьбу (робота руками) та біг для покращення витривалості та техніки.
Більше 10 років я працюю викладачем спорту у клубі (тренер з легкої атлетики/футболу/бадмінтону) та в школах як викладач фізичної культури.
ДИПЛОМИ:
- Професійна картка спортивного вихователя
- Ліцензія STAPS (науки та методи фізичної та спортивної діяльності)
- Навчання EfFORMip (адаптовані фізичні навантаження за призначенням лікаря)
ДОСВІД:
- Незалежний спортивний тренер вдома та в спортзалі протягом 2 років.
- Вихователь спорту у партнерстві зі спортивними асоціаціями та місцевою владою протягом 10 років.
- Викладач фізичної культури в середніх та середніх школах протягом 7 років.