Олівер Альтманн Йога Художній театр танцювальна аеробіка

Ви можете брати участь у наступних заходах лише заздалегідь. Більше інформації про це ви можете знайти у організаторів або за адресою http://www.ganesha-yoga.de

олівер


Вступ = новачок
Базові = попередні знання
Середній = середній рівень
Розширений = просунутий

Розум рухайся та йога Віньяса
Субота, 28 травня 2011 р

Подія: Конвенція Gluckerevent 2011 р
Час: з 9:00 до 10:00 та з 11:40 до 12:40.
Рівень: від базового до середнього
Зміст: 2 х 60 хв Йога: Розум і Йога Віньяса
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 66 євро
Місцезнаходження: Funsportzentrum, Bogenstr. 35, 70806 Kornwestheim
Веб: http://www.gluckerkolleg.de/index.php?action=show_programm_details&id=11&prg_id=147&detail_id=222

Опис: Олівер викладає два майстер-класи з йоги в рамках особистого тренера з фітнесу та конгресу здоров’я. Вартість участі дозволяє взяти участь у всій події. "Mind Move" - ​​це динамічний заняття йогою, яке зосереджується на поєднанні рухів тіла та розуму під час практики асани. "Vinyasa Yoga" - це інтенсивний клас силової йоги, який кидає виклик студентам, дозволяє їм відчути обмеження та дозволяє розпочати день сповнений енергії.

Пілатес
Сб, 03.09. до четверга, 08.08.2011

Подія: 29-та танцювальна майстерня в Еффінгені 2011 р
Час: з 16:30 до 18:00
Рівень: вступ до середнього
Зміст: 6 х 90 хв пілатес
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: від 70 €
Телефон: 0711-519815
Розташування: Спортивні зали Фельбах-Еффінген,
Веб: http://www.tanzworkshop-stuttgart-oeffingen.de

Опис: Олівер викладає пілатес шість днів поспіль в рамках майстер-класу Oeffingen. «Вам стільки років, скільки рухливість вашого хребта». Ми беремо цю цитату Джозефа Пілатеса, розробника методу пілатесу, як можливість інтенсивно мати справу з нашим тілом. Ми займаємося центром тіла та гнучкістю хребта. М’язи живота та спини та багато інших м’язів зміцнюються для стабілізації хребта та прилеглих структур. Сенсибілізація свідомості тіла йде поруч із нею. Ми покращуємо координацію рухів і поставу. Ми усвідомлюємо дихання і вчимося цілеспрямовано ним користуватися. Контроль, спритність та зосередженість не є обов’язковою умовою, але можливим результатом цього курсу.

Силова йога
Сб, 03.09. до четверга, 08.08.2011

Подія: 29-та танцювальна майстерня в Еффінгені 2011 р
Час: з 20:00 до 21:30
Рівень: вступ до середнього
Зміст: 6 х 90 хв. Пауер Йога
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: від 70 €
Телефон: 0711-519815
Розташування: Спортивні зали Фельбах-Еффінген,
Веб: http://www.tanzworkshop-stuttgart-oeffingen.de

Опис: Олівер викладає силову йогу шість днів поспіль в рамках майстер-класу Oeffingen. "Потужність" і "Йога" - два, очевидно, суперечливі терміни, в цьому форматі курсу пояснюються інформативно та різноманітною практикою. Короткі імпульси зображення та тексту ведуть до послідовностей рухів та пози йоги, які оздоровлюють тіло та розслабляють розум. Новачки знайдуть відповідне введення, досвідчені учні знайдуть проблеми у пропонованих варіантах поз. Невелике розуміння філософії йоги доповнює практику.

"Зроби щось хороше для свого тіла, щоб твоя душа отримувала задоволення від життя в ньому". Тереза ​​Авільська.

Техніка йоги: привітання сонцю
Субота, 17 жовтня 2009 р

Час: 10:00 - 14:00 (з перервою)
Рівень: вступ до середнього
Зміст: Правильне виконання поз і процесів
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 50 євро (ранній птах: 40 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Сурья Намаскара, привітання до сонця, є основним елементом будь-якого заняття йогою Віньяса. Тому ця послідовність асан повинна висвітлюватися як в окремих позах, так і в плавному з'єднанні. Теорія і практика тісно взаємопов’язані, тому на практиці тут зосереджено на випробуванні прийомів та допоміжних засобів, щоб навчитися виконувати послідовності рухів плавно і безпечно. Починаючи від невеликих підказок для більш плавного процесу і закінчуючи динамічними стрибками, усі рівні від вступного до середнього просуваються та оскаржуються однаково, кожен відповідно до своїх індивідуальних вимог.


СПЕЦІАЛЬНИЙ МАЙСТЕР: Йога в Residenzschloss
Субота, 31 жовтня 2009 р

УВАГА: Обмежений простір! Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зареєструйтесь вчасно.

Час: 14:00 - 18:00 (з перервою)
Рівень: Вступ - базовий
Зміст: екскурсія по замку та курс йоги
Викладачі: Олівер та Патрік Альтманни
Вартість: 50 євро, включаючи замок, екскурсію та курс йоги (ранній птах: 40 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Співпраця з Державними палацами та садами дозволяє нам створити унікальну концепцію майстерні: Йога у Людвігсбурзькому палаці! Проводитиме екскурсію наш учитель йоги Олівер, який працює викладачем мистецтва та музею, а також екскурсоводом по замку. Тоді ви зможете займатися інтенсивною йогою під бароковими стельовими картинами в історичних кімнатах з Олівером в інтро та з Патріком на базовому рівні. Ми з нетерпінням чекаємо вас! Особлива подяка Ульріху Крюгеру від адміністрації замку.

Силова йога
Сб, 28.11.2009

Час: 10:00 - 13:00
Рівень: Вступ - Середній
Зміст: Теорія та практика силової йоги
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 40 євро (ранній птах: 30 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Для багатьох людей термін "Потужна йога" є парадоксальним, оскільки для їх розуміння "Потужність" та "Йога" не поєднуються. Намір, з яким Брайан Кест, засновник Power Yoga, розробив цей стиль йоги, повинен бути теоретично зрозумілий у цій майстерні та досвідчений в інтенсивній практиці, що триває не менше 90 хвилин. Для всіх цікавих питання та непорозуміння з’ясовуються, щоб вони могли відчути глибокі переваги Power Power без упереджень.

Запобігання стресу
Нд, 29.11.2009

Час: 10:00 - 14:00 (з перервою)
Рівень: Вступ - Середній
Зміст: Запобігайте та стримуйте стрес за допомогою йоги
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 50 євро (ранній птах: 40 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Сьогодні перший Адвент, і тому він починається невблаганно: напружений передріздвяний період з покупками, різдвяними вечірками, випічкою печива та багатьма іншими, здавалося б, обов’язковими датами. Ця подія надає цінні поради, щоб ви могли здорово і спокійно пережити цей етап і щоб у Святвечір не було вигорання. Цей семінар розглядає питання про те, як тіло і розум взаємодіють при виробленні симптомів стресу і як, навпаки, цю взаємодію можна використовувати для запобігання стресу або для обмеження його в найближчих ситуаціях. На основі теоретичної дискусії та дискусії те, що обговорюється, переживається на власному тілі в подальшій практиці йоги.


Замовте семінари "Power Joga" та "Prevention Prevention" як пакет і заощадите 10 євро на звичайній ціні або 20 євро на знижку для ранньої птиці! У пакеті за 80 євро (рання пташка 60 євро).

Основи медитації
Отже, 20 грудня 2009 року

Час: 10:00 - 13:00
Рівень: Вступ - базовий
Зміст: Основна техніка медитації та застосування у повсякденному житті
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 40 євро (ранній птах: 30 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Різдвяний час вважається споглядальним, але досвід показав, що для багатьох людей це найважча пора року. Ось чому цю дату слід розуміти як противагу та попередній перегляд свят, в рамках яких те, що ви дізналися тут, може бути здійснено в мирі. Тут пояснюються основні принципи медитації для всіх початківців медитації. Пояснено функціонування розуму. Розглядається інша точка зору західної та йогічної філософії на тіло, розум і душу і пов'язана з практичною медитацією. Теорія та практика чергуються на цьому семінарі, щоб покращити здатність розслаблятися.

Втрата ваги та йога
Субота, 16 січня 2010 р

Час: 10:00 - 13:00
Рівень: Вступ - базовий
Зміст: Пояснення зв’язку між втратою ваги та йогою
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 40 євро (ранній птах: 30 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Час різдвяної гуски та печива закінчився, час "добрих намірів" настав! На цьому семінарі ми досліджуємо довгострокові наслідки йоги та дієти на калорійний баланс поза короткостроковими рішеннями. Це показує можливості та підтримку, які може запропонувати йога для успішного схуднення. Тим не менше, межі йоги також реально показані в цій події. Окрім того, даються поради щодо здорової та калорійної дієти. Індивідуальні причини, цілі та цілі бажання схуднути також зразково перевіряються та порівнюються з моделями йоги з цього питання. Аюрведичні принципи харчування тут не можна розглядати окремо. Заняття йогою завершує теоретичні основи.

Танець йоги: перші кроки
Субота, 30 січня 2010 р

Час: 10:00 - 13:00
Рівень: Базовий - Середній
Зміст: Поєднання танцю та йоги
Викладач: Олівер Альтман
Вартість: 40 євро (ранній птах: 30 євро)
Телефон: 07141 - 702 95 35
Місцезнаходження: Центр йоги Ганеша, Людвігсбург
Електронна пошта:
Веб: http://www.ganesha-yoga.de

Опис: Цей семінар працює в міждисциплінарному поєднанні танцю та йоги. Духовні принципи йоги та техніки сучасного танцю, особливо «Автентичний рух», пов’язані між собою. Асани йоги також інтегровані для того, щоб отримати новий досвід у сприйнятті та формуванні тіла. Кожен учасник працює без фізичних чи технічних вимог. Тому попередній досвід не потрібен: ні в йозі, ні в танцях. Досвідчені йоги або танцюристи можуть використовувати свої диференційовані можливості вираження та репрезентації.