Оливкова олія для кетогенної дієти - портал кетозу
Кетогенна їжа з моїм щоденником:
Це справді оливкова олія?
З оливковою олією ніколи не знаєш, чи насправді воно холодного віджиму. Або насправді це оливкова олія.
Оливкова олія - це їжа, якій, найімовірніше, будуть обдурити. Використовується оливкова олія з інших регіонів, крім зазначеного. Не додається нежирне масло. Олія, крім оливкової олії. Іноді з цим навіть змішують хімічні речовини. Я думаю, що в 1981 році в Іспанії більше 600 людей загинули від фальсифікованої оливкової олії.
Але це не повинно бути аргументом проти іспанської оливкової олії. Я люблю іспанську оливкову олію! За два з половиною роки, що я прожив там, я зміг спробувати безліч чудових сортів. Для мене іспанська олія принаймні така ж хороша, як італійська чи грецька. Я вже думаю про те, як наступного разу дістати каністру до багажу. На кето я знову з’їдаю стільки олії, що воно того варте.
Збиті вершки з ягодами
Окрім свіжих фруктів, у них також є розморожені ягоди. Але я не скаржусь. Отримати ягоди взагалі досить складно в Кореї. Найкраще: у них, здається, справжні вершки. Він блищить і, на відміну від підробленого крему, був у готелях останні чотири тижні. Візуально здається спокійніше, тече. А може, це моя голова, яка тане при вигляді крему.
Звичайно, це зроблено з цукром. Я запитую, чи можу я приймати їх без цукру. Кухар забігає на кухню. Він повернувся через кілька хвилин. КРЕМ! БЕЗ ЦУКРУ.
У мене на обличчі велика щаслива усмішка, а попереду два горщики крему разом із порцією змішаних ягід.
Сподіваємось, наступного разу, коли ми приїдемо, готель матиме хороші ціни. Так що я можу знову плисти в кето-небі.
Залежність від кави?
Я снідав три еспресо. Після цього я міг сходити у ванну.
О боже, чи залежить кишечник від кави?
Однак я зробив у ньому масло і кокосове масло. Тож фізичні вправи - це принаймні не головний фактор, який оживляє мою кишку. Тому що я сьогодні не займався жодним видом спорту.
Кукурудзяні адіо
Увечері у вітальні пропонується сім-вісім чаш. Я вдячний, що можу з’їсти стільки його. Я виловлю з гуляшу трохи м’яса і трохи брокколі. У них також є качка - з жирною скоринкою. Бінго! Я залишаю кукурудзяний салат, у кукурудзі занадто багато вуглеводів. Я за це дістану салат з айсбергом. У ньому не так багато поживних речовин, як у зеленому або молодому салаті, але м’ясо їсти не потрібно прямо.
Ви читаєте запис із мого кетогенного щоденника. Якщо ви хочете дізнатись більше, перейдіть за цим посиланням.