Оливкова олія зменшує ваш голод і допомагає схуднути

Оливкова олія може допомогти схуднути, оскільки її запах змушує нас почуватися ситими швидше, згідно з дослідженням.

зменшує

Під час дослідження волонтери їли 500 грамів йогурту щодня протягом трьох місяців, на додаток до звичайного харчування. Одні додавали оливкову олію, інші ріпакову олію, сало або масло. Ті, хто їв оливкову олію, зовсім не набирали вагу, повідомляє Daily Mail.

Аналізи крові показали, що вони мали більш високий рівень серотоніну, який також називають гормоном ситості, що змушує нас почуватися ситими.

Вчені Мюнхенського технічного університету та Віденського університету заявили, що це пов'язано із сполукою в ароматі оливкової олії, якої немає в інших жирах та оліях.

Насправді результати повторювались, коли в йогурт додавали сполуку, але не саму оливкову олію.

Згідно з дослідженням, ароматний екстракт оливкової олії зменшує споживання калорій до 200 на день.