Омега-3 жирні кислоти Stiftung Warentest вважає капсули риб’ячого жиру зайвими. PZ - Фармацевтика
| Крістіан Берг |
| 27.05.2020 11:00 |
Ті, хто регулярно включає в свій раціон жирну морську рибу, можуть обійтися без капсул з риб’ячим жиром./Фото: Getty Images/Tetra Images
»Їх користь недостатньо доведена - ні для серця, ні для інших аспектів здоров’я. Причин брати такі кошти немає », - йдеться у випуску журналу« Тест »за червень 2020 року. Це стосується здорових людей, а також пацієнтів із високим ризиком, які вже перенесли інфаркт. Також недостатньо доказів щодо використання для профілактики деменції або вікових захворювань очей.
З іншого боку, здорову їжу не можна доповнювати: цілком достатньо відповідної дієти з жирною рибою, такою як оселедець, лосось або скумбрія, які багаті омега-3 жирними кислотами. Потреба може бути задоволена навіть без риби, повідомляє Stiftung Warentest з посиланням на Німецьке товариство харчування (DGE), яке рекомендує щодня близько 1,5 грама рослинних омега-3 жирних кислот. Цю кількість покриває чайна ложка лляної олії, одна-дві столові ложки ріпакової олії або чотири-п’ять волоських горіхів на день.
Вже у 2018 році міжнародна дослідницька мережа Cochrane оцінила 79 клінічних досліджень із понад 112 000 учасників. Не було клінічно значущої різниці в частоті серцево-судинних інцидентів, таких як інфаркти або інсульти, або смертності між випробовуваними, які тривалий час отримували омега-3 жирні кислоти у формі капсул та плацебо.
Протвережуючий баланс ситуації дослідження
Докази того, що, можливо, більші дози омега-3 жирних кислот можуть бути ефективними, також виявилися б недійсними. Нещодавно масштабне дослідження "Сила", в якому близько 13 000 пацієнтів отримували препарат Епанова® або плацебо (кінцева точка: важкі серцево-судинні захворювання), було скасовано через неефективність. The Stiftung Warentest говорить про "протвережуючий баланс".
"Насправді немає клінічно переконливих доказів впливу неспецифічних дієтичних добавок з жирними кислотами омега-3 на зменшення захворюваності та смертності від серцево-судинних захворювань", - підтвердив професор д-р. Мартін Смолліч, Любек, в інтерв’ю Pharmazeutische Zeitung. Сучасна ситуація з дослідженням не дає обґрунтування використання наявних в даний час добавок жирних кислот омега-3 у будь-якій групі пацієнтів для зменшення серцево-судинного ризику. Те саме стосується застосування для профілактики або терапії деменції, нейродегенеративних захворювань, депресії або кахексії пухлини.