Омлет з брокколі - їжа без вуглеводів

з великою кількістю приготованих Ліна

Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!

Випадкові рецепти натхнення

Інгредієнти (для 1 порції/с)

Приготування їжі тепер знову в наявності!

посібник

Очистіть брокколі і наріжте квіточками. Варити в киплячій підсоленій воді близько 5 хвилин до появи альденте. Злийте і відкладіть.

Збийте разом яйця і вершки і приправте сіллю і перцем.

Подрібніть цибулю, часник і зелену цибулю. Нагрійте на сковороді оливкову олію, додайте брокколі, цибулю, зелену цибулю та часник і коротко протушкуйте. Полийте його яєчним кремом і дайте йому застигнути при середній температурі близько 5 хвилин. Посипте сиром і дайте йому розплавитися.

Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти

Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.

---