Омлет з сиром, індичиною шинкою та грибами - Все про схуднення

Що ви робите вранці, коли у вас напружений день?

Щоразу, коли я потрапляю в таку ситуацію, я вибираю їсти омлет на сніданок! Це мій секрет енергійного дня. Особливо, коли я вирішую готувати його з сиром, індичиною шинкою та грибами!

Одна порція містить: 303,4 калорій, 19,9 г вуглеводів, 35,9 г білка, 12,3 г жиру, 2,5 г клітковини

сиром
Інгредієнти на одну порцію

  • Ціле яйце (50 г)
  • Яєчні білки (30 г)
  • Сир з 2% жиру (100 г)
  • Куряча/індича шинка (100 г)
  • Білі гриби (50 г)
  • Свіжі помідори (50 г)
  • Зелений болгарський перець (50 г)

Спеції (за бажанням): Свіже листя петрушки, білий перець свіжомелений, сіль

Спосіб приготування

  1. У мисці збийте яєчні білки і ціле яйце, додайте сир і нарізану кубиками шинку, а потім приправте сіллю і перцем за смаком.
  2. Покладіть нарізані гриби в антипригарну сковороду, накрийте кришкою і варіть на повільному вогні, поки вся рідина, залишена грибами, не випарується.
  3. Додайте до грибів суміш яєць, сиру та шинки і варіть, все перемішуючи.
  4. Вилийте на тарілку і подавайте з салатом з помідорів та болгарського перцю.

Рецепт омлету з сиром, індичиною шинкою та грибами - лише один із прикладів сніданку KiloStop Low Carb. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Придбайте зараз пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!

Які рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.