Омолодження та оздоровлення Аюрведи Евересту
Літо - підходящий час для омолодження та оздоровлення організму. Расаджана - це аюрведичний метод омолодження тіла та духу, який використовується після очисної детоксикації для збільшення енергії та зміцнення життєвих сил та життєвих сил Оджі. Це сприяє засвоєнню поживних речовин, оптимальному харчуванню та здоровій роботі всіх семи тканин організму (dhatus). Метод фокусується на омолодженні та довголітті, поліпшенні мозкової діяльності, включаючи зір, психічну рівновагу та зміцнення імунного захисту.
Расаджана підтримує загальне фізичне та психічне здоров’я, затримує процеси старіння, благотворно впливає на шкіру, освіжає пам’ять, концентрацію та когнітивні функції, зменшує напругу та стрес та сприяє розумовій релаксації. Правильне харчування та регенерацію найкраще підтримують молоко, натуральний тростинний цукор, мед, освітлене масло (топлене масло), олії, масажі, ванни, відпочинок та сон. Загальному омолодженню сприяє також свідома поведінка, позитивні думки, почуття та переживання, гармонійне спілкування, обмін натхненнями, відкрите мислення, щедрість, повага до інших та себе, радість від перебування та затримка у власному мовчанні.
Роблячи терапію Расаджаною, слід уникати занадто великої фізичної та розумової активності, стимуляторів, психічної дисгармонії, інтенсивного спілкування та телебачення. Швидше за все, ходити в тихі місця, бути на природі, займатися спортом, робити фізичні вправи або займатися йогою та медитацією. Расаджана особливо підходить для конституції Вати, оскільки вона допомагає їй посилити травний вогонь та обмін речовин, набрати здорову вагу та відновити душевну рівновагу до тривалого періоду осіннього холоду та зими.
Однією з найефективніших расаджан є хіаванпраш, оскільки вона багата аюрведичними травами, що мають адаптогенну дію, такими як: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, спаржа кишкова, emblica officinalis, терміналі chebula, terminalia long bellirica, ocimum sanctum, curcuma long bellirica, curicuma long bellirica, Tribulus terrestris, Piper longum, boerhaavia difusa або glycyrrhiza glabra.