ON AIR Fitness Blog - 7 додатків, які t; допоможе відстежити втрату ваги
Дієта може викликати неприємності, особливо спочатку, коли ви не є фахівцем у галузі ліпідів, вуглеводів ... Тож, щоб уникнути розчарувань через весь моніторинг, який, як правило, вимагає дієта, команда On Air пропонує 7 додатків, які допоможуть вам зберегти вкладки про вашу дієту.
1. MyFitnessPal
Найкращий додаток на сьогодні з точки зору відстеження дієти. MyFitnessPal - найкращий для підрахунку калорій. Ця безкоштовна програма має всі калорійні ресурси, щоб забезпечити найкращі подальші дії.
Все, що вам потрібно зробити, це додати те, що ви їсте до кожного прийому їжі, або просто відсканувати штрих-код продукту. Додаток дасть вам загальну кількість калорій за ваш день.
На додаток до того, що ви можете відстежувати, що ви їсте, ця програма також дозволяє відстежувати всі ваші фізичні навантаження, і ви навіть можете синхронізувати MyFitnessPal з FitBit, MapMyRun та іншими програмами.
2. Фітбіт
Ви, мабуть, чули про Fitbit раніше і з поважних причин. Fitbit допомагав багатьом людям з моменту виходу.
Інвестування у Fitbit може коштувати дорого, але це все одно хороша інвестиція.
Fitbit підраховує загальну кількість кроків, зроблених протягом дня, і для тих, хто конкурентоспроможний в душі, ця програма ідеально підходить для вас.
Також можна синхронізувати цю програму з іншими, такими як MyFitnessPal.
3. MapMyRun
Ось ще один додаток, який порадує конкурентів, а також початківців. MapMyRun вимірює відстань, пройдену під час вашої пробіжки, і дозволяє вам простежити ваш шлях під час руху. Цей додаток можна синхронізувати з MyFitnessPal для відстеження спалених калорій.
Ви можете кинути виклик своєму другові, це також можливо !
4. Підготуйся
Якщо ви втомилися завжди думати про те, яку їжу приготувати для цього додатка. Це дозволяє вам додавати рецепти на тиждень, а крім того, він складе вам список покупок з усіма необхідними інгредієнтами.
Потрібно просто попрощатися з фаст-фудом !
5. Страва
Якщо вам задумалося більше ходити, Strava для вас.
Це дозволяє стежити за кількістю щоденних кроків, а також запрошувати друзів, фотографувати ... Ідеально підходить для початківців та туристів.
6. Ааптів
Новачок у тренажерному залі, де ви просто не знаєте, що робити, коли опинитесь, у нас є відповідний додаток.
Aaptiv дає вам вправи для виконання інструкцій. Це реальний спосіб отримати підтримку в спортзалі.
Цей додаток змусить вас частіше ходити в спортзал.
7. Фрілектис
Ідеально підходить для тих, хто не має часу, Freeletics пропонує вправи в Інтернеті, особливо для набору м’язів, не обов’язково маючи обладнання.
Ви будете вражені, побачивши кількість вправ, які можна виконувати, не маючи обов’язково великих машин та інших аксесуарів.
Простий та збалансований напій, ми даємо вам рецепт бананового кокосового смузі ! ?