Оновлення фітнесу; Здоров’я - після імпульсів корони
Блокування через вірус корони закінчилося. Усі фітнес-студії та ваш навчально-терапевтичний центр були майже 3 місяці сутність імпульсу зачинено. Зараз регулярне та цілеспрямоване тренування важливо для зміцнення вашого здоров’я. Як ти повертаєшся до тренувань?
Тренуйтеся безпечно
Ваше здоров'я особливо важливо для нас. Ось чому ми в impulsESSENZ робимо все можливе, щоб забезпечити вам безпечний та приємний досвід навчання та довкілля - незважаючи на соціальну дистанцію. З цією метою за останні кілька тижнів ми реорганізували наш навчальний майданчик та застосували багато інших заходів. Будь ласка, дайте нам відгук про те, наскільки Ви задоволені виконанням законодавчих норм та новими навчальними процедурами в нашому навчально-терапевтичному центрі.
Підвищення імунітету - запорука сильної імунної системи
Ви хотіли б активізувати захисний захист та підсилити імунну систему? Потім з цього часу тренуйтеся за програмою тренувань на impulsESSENZ Підвищення імунітету і перетворіть свої м’язи на підсилювач імунітету. Тривалий час тренування, яке в першу чергу сприяє кровообігу, вважалося запорукою фізичної підготовки. Сьогодні ми знаємо, що нарощування міцних м’язів і вивільнення міокінів під час тренувань також важливі для сильної імунної системи.
Посилення імунітету встановлює необхідні стимули для росту ваших м’язів, що сприяє вивільненню міокінів. У той же час це заважає вам перевести організм у стан перевантаження, що може піддати вас підвищеному ризику зараження. Ви можете зміцнити свою імунну систему цілеспрямованим нарощуванням м’язів і тренувати цілеспрямовано та ефективно - не перевантажуючи свій організм!
Що таке міокіни?
Коли ви тренуєтеся, ваші м’язи виділяють речовини, що передаються, які називаються міокінами. Міокіни захищають вас від хвороб і мають протизапальні властивості. Таким чином, міцні м’язи не тільки надають більше сили, але й зміцнюють імунну систему. І ви можете використовувати його для поліпшення загального стану здоров’я.
Ось як працює Посилення імунітету
Вся програма складається з чотирьох фаз (фаза ознайомлення, інтенсифікації, інтенсифікації та максимізації); кожна фаза включає шість навчальних підрозділів. З двома навчальними підрозділами це приблизно три місяці для всієї програми. Сам тренінг завжди складається з: Розминка, Сила, Заспокойся. Хотіли б ви дізнатись більше про різні етапи підготовки посилення імунітету? Поговоріть з нами про ваш наступний тренінг.
Чи можу я тренуватися з посиленням імунітету, навіть незважаючи на те, що маю попередні захворювання?
Силові тренування можуть також позитивно вплинути на ваше загальне самопочуття, навіть якщо у вас є попередні хвороби: основні хвороби, такі як високий кров'яний тиск, ішемічна хвороба серця, ожиріння, діабет II типу та захворювання легенів, можуть збільшити ризик розвитку серйозного захворювання при зараженні.
Якщо ви належите до однієї з наступних груп ризику, щоб бути у безпеці, вам слід пройти медичне обстеження щодо того, чи безпечно відвідування impulsESSENZ для вас за даних обставин:
- старше 65 років
- діабетик
- Ожиріння (ІМТ:> = 35)
- Люди з попередніми ішемічними захворюваннями
- Астматики, хворі на легені
- Люди із захворюваннями печінки
"Ідіть на золото" з посиленням імунітету!
Чи знали ви, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує 150 хвилин помірно інтенсивних фізичних навантажень та тренувань щодо нарощування м’язів на тиждень? За допомогою посилення імунітету ви можете досягти цієї рекомендації лише за два тренування на тиждень.
Нова красуня сильна і здорова
М'язове тіло виглядає добре - про це не може бути й мови. Але що ще важливіше: наші м’язи - це двигун нашого життя та важливий компонент нашого фізичного та психічного здоров’я. За допомогою посилення імунітету ви можете активно зміцнювати своє здоров’я та зміцнювати імунну систему лише за допомогою двох тренувальних одиниць на тиждень. Результат? Вже через три місяці ви можете сподіватися на більш стійку імунну систему та багато інших позитивних наслідків для вашого загального стану здоров’я!
Ви можете отримати додаткову інформацію у своєму навчально-терапевтичному центрі impulsESSENZ.