Опис дієти групи крові, інструкції, ризики та недоліки eMEDI
Дієта за групою крові - це одна з форм харчування, при якій вибір їжі ґрунтується на 4 різних групах крові. До кожної групи крові призначаються певні продукти харчування, які вважаються засвоюваними, нейтральними або нестерпними.
У цій статті ми пояснимо, як діє ця дієта, а також її інструкції та процедури, а також ризики та недоліки дієти за групою крові. Ми надаємо відповіді на найпоширеніші запитання та пояснюємо ризики та можливі побічні ефекти.
Дієта групи крові: зміст
Різні групи крові розвивалися в процесі еволюції. Група крові 0 також називається мисливцем, оскільки цій людині з її найстарішою еволюційно групою крові присвоюється час, в який люди ще жили з полювання. Він повинен переносити багато м’яса, овочів і фруктів. Зернові, бобові та молоко не входять до його меню.
Група крові А також називається фермером у контексті дієти групи крові. Група крові А виникла в епоху неоліту, коли люди оселилися і почали вирощувати сільськогосподарські культури та вирощувати худобу. Люди, які належать до цієї групи крові, не повинні переносити м’ясо, крім птиці. Певні види риб вважаються добре переносимими. Група крові типу А повинна, перш за все, потребувати рослинної їжі, по можливості у вигляді натуральних, свіжих соєвих білків, зернових продуктів та овочів.
Кров типу В також відома як кочівник. Група крові В виникла приблизно 15 000 років тому, коли деякі групи населення зі Східної Африки переїхали на високогір'я Гімалаїв і зазнали там різних кліматичних умов. Ця група крові вважається особливо пристосованою і, як кажуть, має толерантну травну систему. Поряд з іншими групами крові вона має найбільший вибір серед продуктів харчування. Крім усього іншого, він може обирати з широкого асортименту молочних продуктів, овочів та фруктів.
Група крові типу АВ виникла в результаті змішування груп крові А і В протягом останніх 1000 років. Звідси його називають сучасним. Кажуть, у нього чутливий травний тракт, але надто толерантна імунна система. Тип АВ - єдиний, хто повинен переносити пшеницю та продукти з пшениці. М’ясо не слід їсти багато. Йому доступний великий вибір овочів, фруктів, молочних продуктів та видів риби.
Оскільки певну їжу заборонено їсти, слід подбати про те, щоб не було дефіциту необхідних поживних речовин.