Опис пропозиції школа кулінарії; Поради щодо харчування; Бріджит Камфаус-Шленкер
Їжте і пийте добре
Цей курс призначений для всіх, хто хоче зменшувати вагу повільно та стійко або хто просто хоче харчуватися більш збалансовано та здоровіше. Серед іншого, буде обговорено важливість збалансованого вибору продуктів, заснованих на 10 правилах Німецького товариства з питань харчування та харчовій піраміді. Разом ви вирушаєте в шопінг-тур по продуктовому магазині і, готуючи їжу, можете спробувати, якою смачною може бути збалансована і нежирна їжа. Ви також отримаєте безліч порад та підказок щодо переробки, зберігання, способів приготування тощо.
Тривалість курсу: 10 тижнів. Навчальні курси проводяться раз на тиждень.
Кухня після роботи - швидка, смачна та корисна
Повертаючись додому після роботи, мало часу, щоб принести їжу до столу? Тим не менше, ви хотіли б приготувати смачну і, по можливості, жодну готову їжу для себе та своєї родини.
Цей курс навчить вас основам збалансованого харчування. Ви отримаєте поради та підказки теоретично та на практиці щодо правильних покупок, розумного зберігання, приготування їжі з урахуванням жиру та багатьох рецептів, які швидко та легко готуються. Щоб ви могли по-справжньому насолодитися вечором після роботи.
Курс проводиться загалом 2 дні тижня по 3 години.
Придатний на роботі - можна харчуватися енергією
Ті, хто в формі, мають більше сили і можуть досягти більшого - також і особливо на роботі. Схильність до хвороб також зменшується.
Здорове, збалансоване харчування сприяє підвищенню продуктивності праці - продуктивності праці на робочому місці та фізичного самопочуття. Цей курс навчить вас основам збалансованого харчування. Ви отримаєте поради та підказки щодо викликів їжі та пиття на робочому місці - Б. в офісі, як торговий представник або працівник зміни. Так само для правильного покупок, розумного зберігання, приготування їжі з урахуванням жиру та багатьох рецептів, які не тільки легко та швидко готуються, але й чудово брати з собою на роботу.
Курс проходить загалом 3 дні тижня по 3 години.
Худніть активно! Їжте свідомо - рухайтеся більше
Їжте із задоволенням з чистою совістю і вправляйте більше в довгостроковій перспективі. Ця програма пробуджує бажання здорового способу життя за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування. Змінюючи харчові та фізичні вправи, ви викидаєте старий багаж. Ви досягнете своєї комфортної ваги і потроху будете отримувати монтажника.
Програма заснована на концепції AOK і підходить для людей із легкою та середньою вагою. (ІМТ від 25 до 35).
Тривалість курсу: 12 зустрічей раз на тиждень
Для отримання додаткової інформації заздалегідь буде 1 інформаційний вечір.
AOK-Їжте здорово і насолоджуйтесь після роботи
Здорове харчування та більше фізичних вправ допомагають краще відповідати вимогам щоденної роботи. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як за допомогою гарного планування, правильних покупок та розумного накопичення запасів смачні та корисні страви можна подати до столу, навіть якщо у вас мало часу після роботи. Представлені способи приготування з низьким вмістом жиру та альтернативи цукру, що вбиває концентрацію. Швидкі та прості у приготуванні рецепти випробовуються разом. Тож ви можете знайти час, щоб закінчити свою роботу Б. насолоджуватися більшими фізичними вправами.
Курс проводиться загалом 2 дні тижня по 3 години.