Optifast 52 - Форум
Обговоріть Optifast 52 дюйма Формула дієт Форум в галузі дієт; Сервас разом: D хочете дізнатися, хто з вас, старанних клієнтів, бере участь у програмі Optifast? Як довго він був тут? Як він це робить і скільки
Optifast 52
Сервас разом
Я хочу з'ясувати, хто з вас зайнятий клієнтами
все бере участь у програмі Optifast?
Як довго він був тут? Як він це робить і скільки вже втратив
Отже, я вже 5 тижнів, і у мене все дуже добре
І ось я вже втратив 13,2 кг ОГА
Хто хотів би дізнатись більше про програму
знайти інформацію в моєму блозі: P
Змінено Gast116785 (10.03.2010 о 23:26) Причина: Реклама
AW: Optifast 52
це чудово звучить, ви вже так багато втратили?
як саме працює метод?
AW: Optifast 52
Гей вареники
Нещодавно я прочитав книгу, в якій жінка скинула 50 кілограмів разом з Optifast! Я стискаю пальці, що ти досягнеш своїх цілей однаково!
AW: Optifast 52
@ pu3py
це програма, яка контролюється лікарем для людей з ІМТ 30, які ходять 1 рік, і ви збираєтеся там раз на тиждень
(але є також короткі програми для людей, які не мають ІМТ 30)
програма розділена на 4 фази
1. Медичні огляди
2. Голодуючи 3 місяці, протягом цього часу ви їсте лише мішки, що надаються
3. 6-тижневий етап переходу до "нормальної їжі"
4. Продовжуйте худнути протягом 33 тижнів xD
Ну, як я вже казав, за всім стежить лікар, психолог, спортивний тренер, консультації з питань харчування
все в ньому.
і оскільки я просто не можу встигнути схопити банку вагою, я вирішив це зробити)
але у своєму блозі я маю більш детальну інформацію про програму
Так, я натрапив на програму через друга, який за один рік втратив там 50 кг, вже 40 на етапі голодування. що мотивує вас; D
AW: Optifast 52
Привіт, Pfundsknцdel, я дуже радий, що дізнався про твій допис під час "перегляду". Я роблю амбулаторну програму Optifast і вже давно шукаю тут однодумців, але я з’ясував, що ніхто не знайшов один одного. У цьому відношенні обмін досвідом був дуже складним. Тоді дуже теплий прийом, і чудово, що ви берете участь!
LG, шанс
AW: Optifast 52
Ого, понад 13 кг за 5 тижнів. Це справді мега досягнення.
AW: Optifast 52
@ nelly ха-ха зараз закінчився 6-й тиждень, і я вже схудла на 15,8 кг
@chance
jaahaa Я даремно дивився і думав про себе. Я роблю свій внесок у це, мабуть, хто б там не був
як довго ти робиш Optifast? ви також перебуваєте у фазі посту?
AW: Optifast 52
Привіт!
Вітаю вас з досягненням! Дійсно молодець.
Оптифастлери тут справді рідкісні. Я на Альмі. Цим займається багато людей. І я це знаю з успіхами. вони вас ведуть.
Бажаю тобі всього найкращого!
AW: Optifast 52
Я що gmerkt optifast, очевидно, мережа, настільки поширена тут у раунді, є ха-ха: P
хіба гнау альма? там теж поститься, га?
AW: Optifast 52
Насправді Алма не є швидким, а формулою, де можна постити перший тиждень, але не обов’язково. Потім замініть шейк на два прийоми їжі і з’їжте один прийом в цілому, поки не досягте цільової ваги. Потрапивши туди, ви проходите 16-тижневий етап стабільності, в якому замінюєте лише один прийом їжі на Alma.
Це рецепт.
Де я можу знайти ваш щоденник?
AW: Optifast 52
просто натисніть на мій профіль і є вкладка "блог"
Отже, моя 3-місячна фаза голодування, тому що мені дозволено їсти лише мішки x)
і, чесно кажучи зі мною, речі вже тусуються xD
але що ти можеш зробити, щоб нарешті стати СВІТЛОМ ЯК ПЕРОМ ха-ха
наша стабілізаційна фаза триває 6 тижнів, оскільки 1 мішок замінюється їжею щотижня
Бажаю тобі багато успіху з альмою
AW: Optifast 52
Optifast - це справді «твердий хліб». (Порівняння. Як це іронічно. Хіхіхі.)
Я не прихильник посту. Я повинен їсти. Інакше я зійду з розуму. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEN! ЗАРАЗ." Після одного тижня посту я був оооочень радий їсти. Ти вже такий?
Як ця сумка наповнює смак Optifast? Завжди однакові або є різні смаки?
AW: Optifast 52
@ nelly ха-ха зараз закінчився 6-й тиждень, і я вже схудла на 15,8 кг
@chance
jaahaa Я даремно дивився і думав про себе. Я роблю свій внесок у це, мабуть, хто б там не був
як довго ти робиш Optifast? ви також перебуваєте у фазі посту?
Привіт фунт пельмені,
після вчорашнього зважування я вже помірно розчарований. В кінці березня я закінчу фазу голодування, і до того часу я навіть не матиму майже такої кількості фунтів, як у вас за перші шість тижнів. Вітаємо з чудовим результатом.
LG, шанс
AW: Optifast 52
Я не прихильник посту. Я повинен їсти. Інакше я зійду з розуму. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEN! ЗАРАЗ." Після одного тижня голодування я був оооочень радий їсти. Ти вже такий?
Як ця сумка наповнює смак Optifast? Завжди однакові чи існують різні смаки? [/ QUOTE]
Привіт Тіно,
добре розумієш, що волієш мати щось тверде між зубами. Це стосується і мене, але всупереч очікуванням я досить добре ужився з сумками. Звичайно ще й тому, що у мене немає альтернативи. Смаків кілька, але я люблю лише ваніль, суп з картопляно-порейної кави та якусь білу каву. Я думаю, що шоколад між ними непоганий, але полуниця та помідор абсолютно жахливі. Матеріал досить добре розчиняється, тобто легко і практично готується. Удачі вам з Алмою.
А приємних вихідних - шанс
AW: Optifast 52
ну вам доведеться йти від початкової ваги
Я почав з 161 кг, що набагато більше, ніж у вас
і я думаю, що, можливо, спочатку я худну не швидше
моя мама, наприклад: P. вона робить це зі мною, вона лише схудла на 10-12 кг у зйомках, і вона почала у 105
я також займаюся спортом щодня. Наш лікар сказав, що програма в кінці може скласти на 7-10 кг більше, якщо ви за цей час не займалися жодним видом спорту
ти займаєшся спортом. а ей 12 кг або пух. Втратити 12 кг чистого жиру. Я думаю, що це хороший показник.
@tina
так, як випадок, що писав, є різні пакетики чи аромати
Картопля/цибуля-порей, помідор, шоколад, кава фея, ваніль, ванільний крем, полуниця
і мені подобається лише картопля/цибуля-порей шоколад та кава, змішані з ваніллю = молочна кава xD
і шанс помідорів та полуниці я вважаю жахливою, бо schьddels мене правильно: P
AW: Optifast 52
багато з цих ароматизованих предметів напевно мають штучний смак. Я знаю, що від тих аптечних коктейлів. Мені там подобається лише шоколад.
AW: Optifast 52
Шановні фунт-вареники,
Я впевнений, ви маєте рацію, що стартова вага також відіграє певну роль, але, на жаль, терпіння не є однією з моїх достоїнств, і я, мабуть, все ще мрію клацнути пальцями, а кілограми вже немає. Я займаюся спортом 3 рази на тиждень, якщо це можливо. Я не можу отримати більше вчасно. До речі, мені дуже цікаво читати ваші статті, адже ви час від часу ви мовно кидаєте мені виклик. Дійсно чудово. Просто в поганому настрої, а зараз посмішка на моїх губах
Коли ви закінчуєте фазу голодування?
З повагою та гарної неділі - шанс
AW: Optifast 52
sry не був активним тут занадто довго: P
JUHU зараз пройшло 2 місяці голодування, і я знизив 21 кг
ну це не повинен бути спорт на витривалість
Головне, щоб ви отримували достатню кількість фізичних вправ протягом дня.
як взяти сходи замість ліфта ! додати покупки тощо тощо
це має велике значення
І я думаю, що спорт 3 рази на тиждень цілком нормальний
Мені приємно, що ви так розважилися з внесками тут; D
оооок це має бути hдhд
AW: Optifast 52
Привіт і доброго ранку,
Фаза посту для мене закінчується, і, з одного боку, я з нетерпінням чекаю чогось твердого між зубами, з іншого боку, я дуже поважаю зміни, тому що я досить добре звик до мішків. Оскільки альтернативи не було, мені було набагато простіше сказати "ні".
LG, шанс
AW: Optifast 52
ааа, я все ще маю закінчити квітень, і тоді для мене почнеться фаза заміни
uff так я тобі вірю
з одного боку, один радий, що йому дозволяють знову «їсти», з іншого. тепер приходять проблеми
що я можу зараз їсти. Головний біль, чи це правильно, сподіваюся, я зупиню вагу і т. Ін. добре, але, постячи, ти розумієш, що тобі насправді не потрібно так багато. Я б продовжував говорити НІ: P
Привіт Діанале і ласкаво просимо до клубу:-)
Що просто? Я думаю, що перевага Optifast у тому, що ти не голодуєш. І справді: початок був важким.
Я знаю спортивне явище. Зараз у мене досить глікогену, що я помічаю, роблячи силові тренування. Тут я натрапляю на свої старі марки. Але воно того варте. Ви швидко втрачаєте вагу за короткий проміжок часу. Точніше: багато жиру. Я рекомендую всім зробити аналіз біоімпедансу. Ви бачите, що це справді жир;-)
Не опускай голови! Поки що це для мене дуже добре та послідовно. Не бажаючи рекламувати: я можу рекомендувати
Сьогодні зважили! -17; 5 кг через 7 тижнів!
Це велике досягнення. Так продовжуйте
Для мене початок був також важчою частиною фази напівголоду. Бажання стихають. Чи потрібно вам готувати їжу для інших, чи можете уникнути спілкування з їжею, особливо на початку? Це також полегшує більшу відстань.
Пам’ятайте, їжа не зникає, вона все одно буде там, коли цей етап закінчиться. Ви просто не їсте його зараз, знову пізніше. Мені легше не відчувати дефіциту, коли я так думаю про це.
Я збираюся у відпустку з Optifast наступного тижня. Це означає, що в моїй валізі є 40 алюмінієвих пакетів. Який ваш досвід Чи є якісь дурні питання на митниці чи у федеральній поліції?
Отже, я повернувся з відпустки. На жаль, це завжди проходить так швидко. Однак дві хороші новини: з одного боку, я був лояльним до Optifast і на два кілограми легший, з іншого боку, з валізою, заповненою сумками, ніде не було проблем чи питань.
Вітаємо та поважаємо, що ви це провели у відпустці.
Це найкращі умови для успіху - так продовжуйте!
Вітаю та поважаю, що ви зробили це на канікулах.
Це найкращі умови для успіху - так продовжуйте!
Я досяг фази II і замінив їжу Optifast справжньою їжею. Чи чітко ви дотримуєтесь бальної системи? Я прочитав керівництво, воно базується на діапазоні нежирних речовин на основі DGE. Мій дієтолог також не емоційний і каже, що існують інші альтернативи, і що ви також можете звернути увагу на відповідну кількість калорій.
Як ви рухаєтесь у фазі II?
В індивідуальній програмі я підрахував калорії замість балів і виявив, що це набагато простіше. Незалежно від того, що ви робите, вам обов’язково слід пройти фазу перетворення та не дозволяти будь-яких винятків. Це майже завжди мстить, і тих, хто це зробив, навряд чи можна знайти тут і, мабуть, знову нагодували.
Фаза перетворення - це один з найважливіших моментів програми, коли ви навчитесь застосовувати вивчене на практиці. Ви повинні знайти шляхи, які є можливими для вас у повсякденному житті в довгостроковій перспективі, не вимагаючи при цьому занадто великих жертв.
Успіхів з цим та вітань із переживанням Великого посту.
Дякую SmilingMe за пораду:-)
Ви сильно схудли під час фази II чи зберегли вагу? Для мене це відбувається лише дуже повільно і невеликими кроками вниз.
Тим не менше, я хочу відповісти на ваші запитання та записати свою історію ваги - я знайшов і досі вважаю вступ набагато важливішим.
Початок: 115,5, результати через тиждень: 111,4/110,0/108,2/106,9/105,2/103,3/101,9/100,4/98,0/96, 8/95.4/93.7 - це був кінець фази голодування
Перехід:/92,3/91,4/89,4/88,7
Як бачите, темп для мене насправді не сповільнювався, але з тижня в тиждень я завжди зосереджувався на його витягуванні, і з самого початку фази посту я багато думав про свої харчові звички, щоб я міг це зробити Може змінюватися постійно, і не тільки під час підтримки. Прикладів цього досить, і я не хотів і не хочу бути одним із них. Так що, ради моєї поради вам, і я бажаю вам подальших успіхів .
Привіт, я просто цитую ваше запитання, оскільки воно все ще відповідає.
Гарної неділі