Оптимальна підготовка до пологів з малиновим листям, квітками сіна та ко
Зараз моя друга вагітність майже закінчилась, і я дуже мало повідомляв про це тут, у блозі, але я завжди був радий отримувати запитання і із задоволенням відповідав на запитання. Але сьогодні я хотів би передати частину своєї інформації про підготовку до пологів та відповісти на конкретні запитання щодо цього. Я також звітую про підготовку до пологів до першої та моєї другої вагітності. Чим корисні квіти сіна, листя малини та ко і як їх дозувати?! Яке відношення дієта до пологів? Ви можете знайти це та інші поради в цьому дописі в блозі. Я пишу тут про те, що мені допомогло і про що я захищаю свою думку. Я жодним чином не претендую на те, що я роблю тут загальнодійсні тези.
Курс підготовки до пологів
У K я відвідав курс підготовки акушерки, який тривав кілька тижнів, і дізнався важливі речі з різних тем:
Деякі речі були корисними та корисними, і я міг би обійтися без інших (ретроспективно). Але це забезпечило мене і мого чоловіка на даний момент і теоретично підготувало нас до майбутніх пологів.
Цього разу ми не пройшли курс підготовки до пологів, але разом прослухали лекцію професора Лувена, яка принесла нам набагато більше.
Книги з підготовки до народження
Крім того, під час першої вагітності я із задоволенням читав книгу “Велика книга про вагітність” *, і тому тиждень за тижнем дізнавався новини про стан розвитку нашої дитини та зміни в моєму організмі. Тут теж було кілька порад щодо підготовки до пологів.
Голковколювання та моксен для підготовки до народження
Коли я була вперше вагітною, мені призначали прийом раз на тиждень передутробну акупунктуру та моксибусію за чотири тижні до прийому в центрі пологів. Оскільки К народився через чотири дні після призначення, я провів п’ять сеансів.
Який ефект має антенатальна акупунктура?
Стимулюючи спеціальні точки, матка, а точніше шийка матки, повинна підтримуватися у процесі дозрівання. Це має призвести до більш швидкого вкорочення шийки матки при народженні, і, отже, пологи повинні бути скорочені.
Рекомендації акушерки щодо підготовки до пологів
Найбільш особисто мені допомогло, щоб я подумки підготувався до пологів, - це особисті розмови з нашою акушеркою з пологового центру, де ми регулярно відвідували профілактичну допомогу. Вона завжди мала відкритий слух для моїх турбот, страхів і невпевненості, і вона могла допомогти при малих і великих недугах. І вона дала багато рекомендацій на тему підготовки мого тіла до народження. Цього разу вона також стояла поруч мене протягом усієї вагітності і ще раз нагадала, які методи можуть бути корисними у підготовці до пологів. І я хотів би поділитися цим з вами. Ви можете придбати продукцію, наприклад, у магазині здорового харчування, Bahnhofs Apotheke Kempten або безпосередньо в Інтернеті на Amazon.
Чай з листя малини для підготовки до народження
Моя акушерка рекомендувала пити чай з листя малини * з середини 36-го до кінця 38-го тижня вагітності. Три чашки на день повинні допомогти підготуватися до пологів. Для цього просто заваріть 1 чайну ложку листя малини 200 мл окропу і дайте чаю просочитися протягом п’яти-десяти хвилин.
Що робить чай з листя малини?
Кажуть, що чай з листя малини сприяє посиленню кровообігу та послаблює та пом’якшує м’язи тазового дна та матки. Це також повинно запобігти порізу або розриву промежини, наприклад.
Чай не можна пити до встановленого терміну, оскільки він покращує кровообіг, щоб уникнути рясних кровотеч.
Сінна ванна для сидіння для підготовки до народження
Також починаючи з 36-го по 38-й тиждень вагітності, сінні ванни для квітів можуть допомогти оптимально підготувати промежину до пологів. Весь тазовий дно також повинен бути підготовлений таким чином. Ви також можете чудово вимкнути під час ванни, і я думаю, що квіти сіна добре пахнуть, і я розслаблююся.
Для вашої сінної квіткової ванни приготуйте заварку з квітів сіна * і прийміть у ній ванну для стегна
- Просто залийте 1 літром окропу 3 столові ложки квітів сіна і дайте їм настоятися протягом десяти хвилин. Потім перелийте через сито і зберіть у пляшку або щось подібне
- Цілком достатньо, якщо вода наповнюється до рівня стегна
- Для купання наповніть ванну невеликою кількістю води, щоб отримати комфортну температуру у ванні
- Приймайте десять-п’ятнадцять хвилин ванночки в тазостегновому суші два-три рази на тиждень
- З 38 тижня вагітності. Найпізніше з дати закінчення терміну, також щодня.
Якщо у вас немає ванни, ви можете використовувати миску і приймати парові ванни, сидячи на унітазі.
Масаж промежини для підготовки до пологів
Після ванночки стегна рекомендується масаж промежини, щоб послабити тканини. Для цього можна використовувати спеціальне масажне масло для промежини. Але цілком достатньо придбати дуже маленьку пляшку, тому що вам не потрібно багато. Цього разу я також замовив масло в аптеці залізничного вокзалу вмістом 5 мл, коли замовив ще бальзам з ангеліки. Минулого разу мені було масажне масло для промежини від Weleda *, яке я отримав у подарунок. Ваша акушерка може пояснити, як працює масаж промежини, або ви можете знайти інструкції на карті Weleda.
Спеціальне харчування для підготовки до пологів
Те, про що я навіть не розглядала під час першої вагітності, - це особлива форма харчування для полегшення пологів. Цього разу, протягом останніх кількох тижнів до закінчення терміну, я буду їсти за словами проф. Louwen рекомендував дієту, так звану дієту Louwen, а також уникати всіх продуктів із білого борошна та пшениці, а також цукру. Лувенська дієта рекомендується з 36-го тижня.
Подальші підготовки до пологів
Окрім того, звичайно, пакування клінічної сумки, підготовка кімнати дитини, оснащення одягом, що вперше з’явилася, і, наприклад, встановлення автокрісла для новонародженого - все це може бути частиною підготовки до пологів.
М’який масаж спини або розтирання області крижів спеціальним маслом також допомагають мені розслабитися. Мені також важливий час за гарною книгою на дивані або у ванні, прогулянкою на свіжому повітрі чи моєю улюбленою музикою. Якщо ви вагітні своєю першою дитиною, вам слід якомога більше підняти ноги і максимально використати свій вільний час. Це гарантовано не стане можливим під час наступних вагітностей. Крім того, для запобіжних заходів я обладнав наше сімейне ліжко вставками для захисту ліжка, на випадок, якщо сечовий міхур прорветься вночі ...
Мені цікаво спостерігати, як пройде народження нашої другої доньки і, перш за все, де я її народжу. Бо якщо вона піде раніше або навколо зустрічі, у пологовому центрі все одно буде літня перерва, і мені доведеться народжувати в лікарні.
Ваші поради щодо підготовки до пологів?
Чи є у вас інші поради щодо підготовки до пологів? Що допомогло вам подумки або фізично підготуватися до майбутніх пологів?
Посилання, позначені * в цій статті, є партнерськими посиланнями на Amazon. Це означає, що якщо ви купуєте через наше реферальне посилання, ми отримуємо невелику комісію від Amazon. Для вас, звичайно, нічого не змінюється в ціні.