Оптимізація ваших цілей у спортивному харчуванні
Відповідне харчування та тренування дозволяють досягти спортивних цілей
Дослідження показують, що спорт не призводить до схуднення. З іншого боку, спорт приносить інші переваги: звільнення, управління стресом, користь для серцево-судинної системи, стосунки з тілом. Це дійсно корисно для здоров'я !
Якщо дієта сама по собі не дозволяє вам перемогти, це, безсумнівно, захистить вас від поганих показників. Дієтичні помилки справді дуже часто є причиною фізичних збоїв.
Спорт на витривалість:
Вони використовують аеробний енергетичний ланцюг; мета - забезпечити фізичну працездатність; для цього необхідно забезпечувати енергією протягом відносно тривалого часу (марафон, триатлон, теніс, футбол ...). Призначення їжі - забезпечити необхідні поживні речовини для проведення тесту в оптимальних умовах.
За консультацією я запропоную вам практичні та персоналізовані поради щодо прийому їжі до, після та під час тренувань та змагань (марафон, траса, триатлон, залізник.).
Силові види спорту:
Вони використовують анаеробний процес, і метою спортсмена є розвиток м’язової маси. Тому я допоможу вам змінити дієту, щоб, звичайно, задовольнити потреби в білках, а також вітаміни та мінерали (збільшення ваги, втрата ваги, сушіння).
Ці дієтичні поради будуть адаптовані відповідно до віку, статі, виду діяльності, а також відповідно до тривалості та частоти на тиждень та ступеня інтенсивності (дозвілля чи змагання).
Я також співпрацюю з кількома спортивними тренерами, які можуть створити з вами спортивну програму відповідно до ваших очікувань
Дієтолог-дієтолог Valérie VICARD у Бордо (33)
Запишіться на прийом в Інтернеті на Доктоліб.
УСПІХ моїх пацієнтів та їх харчовий стан - це щоденний ВИКЛИК для мене. Втрата ваги, схуднення, добре стан тіла - важливі етапи здоров’я; робити це самостійно часом буває складно: моя мета - вислухати вас, допомогти вам, навчити вас під час консультацій.
Наші Послуги
Дієтичні переваги
Контактні дані
БОРДО ДІЄТА
Валері ВІКАРД
290 вулиця Пастера
33200 Бордо-Каудеран