Органічні насіння чіа - 250 г - Naturodrive

органічне насіння чіа є з справжні бомби харчових активів що принесло йому своє місце у вершині рейтингу “супер їжа“.

Ці темні маленькі насіння досить нейтральний смак - це насіння олії, як кунжут або мак. Вони мають особливість збільшуватися в об’ємі при контакті з водою, утворюючи в’язкий засіб, як перлини тапіоки. Таким чином він стає справжнім природний пригнічувач апетиту який їм вартий буде довести до рангу продуктів для схуднення наприкінці 90-х, після кількох століть забуття.

Сторона здоров'я ... Ці природні насіння багаті корисними жирами, зокрема, містять oмега 3 у більшій кількості, ніж жирна риба, а також омега 6 у значній кількості.
З їх 23 г білка на 100 г., насіння чіа такі ж багаті, як шинка, що робить це єдиним справжній союзник веганів та овочів.
Білки в насінні чіа також дуже добре забезпечуються триптофаном, амінокислотою регулятор настрою та апетиту.
З мінеральної сторони насіння чіа надзвичайно багаті кальцієм, вміст на 100 г більш ніж у 7 разів перевищує вміст коров’ячого молока, і вони багатіші магнієм, ніж темний шоколад, проте, як відомо, одне з найкращих джерел.
Нарешті, насіння чіа містять антиоксиданти (флавоноїди та вітамін Е) у значно більшій кількості, ніж інші насіння олії.

Ідея рецепта
Додаткова інформація
Відгуки (0)
Дегустація, консервація
Склад
Харчові цінності

Суперпродукти в білковому салаті? Супер добре, супер здорово !

Салат з авокадо Чіа

На 4 особи

Час приготування: 30 хв

Інгредієнти

140 г Жує
100 г в’ялених помідорів
20 г насіння Чіа
200 г козячого сиру
2 стиглих авокадо
2 лимони
30 мл оливкової олії
20 мл бальзамічного оцту
20 мл води
2 Зубчик часнику
10 г свіжої зелені

Підготовка

Вимийте салат з баранини
Нарізаємо підсохлі помідори потрібного розміру. Очистіть і наріжте авокадо.
Вичавіть лимон і змішайте сік з помідорами та авокадо.
Наріжте козячий сир на шматочки і додайте їх до салату.
Додайте насіння чіа, а також помідори та авокадо.
Змішайте олію, оцет і воду в склянці.
Вичавіть зубчик часнику і додайте до винегрету.
Подрібніть трави перед тим, як додавати їх у вінегрет.
Все струсіть, а потім додайте в салат.

На ваших виделках! Смачного !