Органічний сир з сирним квітковим сиром Ідеально підходить для людей з фігурою та спортсменів - так! Природно
Помітливий закляття сирним сиром, оскільки він довго наповнює вас і вважається підказкою для схуднення, спортсмени цінують його завдяки природному високому вмісту білка, а інші люблять його через смак, оскільки його можна використовувати для приготування делікатесів від сирних вареників до пряних намазків до стегна «Proats» . Що правда про шуміху з горщиком?
Білки: важливі для м’язів та кісток!
Білок в їжі важливий для накопичення власного білка в організмі. Він забезпечує «будівельний матеріал» для нашого організму. Білок, зокрема, сприяє підтримці та збільшенню м’язової маси та підтримці кісток. Він також використовується для побудови тканин, гормонів та ферментів.
Органічний сир - це чудове джерело білка, багате казеїном і має високу біологічну цінність, оскільки містить багато необхідних (життєво важливих) амінокислот.
| Енергія кДж/ккал | 297/70 | 3,5% |
| жиру | 0,2 г. | 0,3% |
| від цього: насичені жирні кислоти | 0,1 г. | 0,5% |
| вуглеводи | 4,1 г. | 1,6% |
| з яких цукри | 4,1 г. | 4,6% |
| білка | 12 г. | 24,6% |
| сіль | 0,13 г. | 2,2% |
* RM: референтне споживання для середньої дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал)
Порада для схуднення: білок
Якщо ви їсте з високим вмістом білка, ви швидше будете ситими і будете споживати більше калорій. Оскільки білок продовжує виробництво тепла після їжі. Як тільки організм перетравлює їжу, споживання енергії збільшується, а температура тіла підвищується. Білки, вуглеводи та жири тут по-різному реагують: якщо ми споживаємо 100 г білка, наприклад, ми споживаємо 102 ккал для травлення. Ми використовуємо 32 ккал для перетравлення 100 г вуглеводів і лише 27 ккал на 100 г жиру. Отже, після їжі, багатої білками, ви можете по-справжньому гарячим!
Крім того, білок набагато ситніший, ніж жири та вуглеводи, і ми швидше насичуємось продуктами, багатими на білки. Білок робить вас жвавим і підтягнутим.