Організація пам’ятає про плани
Повороти мозку та його взаємодія з нашими клітинами залишаються частково відомими. Дослідження прогресують, і здається, що наше тіло розвине своєрідну "пам'ять ваги". Тож різні ваги, які ви тримаєте досить довго, фіксуються як стабільні ваги, при яких тіло “почувається добре”.
Занадто тіло завжди матиме спокусу повернутися до наступної найвищої ваги там, де воно залишилось. Здається, важливо завжди уважно стежити за своїм харчуванням, щоб не набрати вагу після закінчення програми для схуднення.
Це також з цієї причини кожна людина, яка починає програму схуднення, переживає періоди застою коли вона потрапляє в одну з тих знаменитих минулих ваг. Це коли важливо не здаватися, щоб успішно пройти цей рівень і знову схуднути.
З іншого боку, через неправильно підібрані дієти, які втрачають більше м’язів, ніж жиру, наше тіло починає витрачати менше енергії на еквівалентну щоденну фізичну активність. Це замкнене коло, яке потім ускладнює схуднення. Тому ми не отримуємо жодної реальної користі для здоров’я в довгостроковій перспективі, не кажучи вже про розлади харчової поведінки, які можуть з’явитися внаслідок занадто великих розладів.
Вибір збалансованої та не обмежувальної дієти, такої як Діетбон, з належним моніторингом дієти є важливим для контрольованої та стійкої втрати ваги.