5 днів фіктивного голодування - мій досвід FitFoodGirl

Якщо ви стурбовані здоровим харчуванням та здоровим способом життя, ви неминуче стикаєтесь із темою посту. Терапевтичне лікування натще призводить до руху власних процесів очищення та регенерації, які стимулюють оновлення клітин. Ті, хто пройде таке лікування, будуть винагороджені довголіттям, молодшою ​​зовнішністю, пильним розумом та втратою ваги.

голодування

Як наркоман з арахісового масла і любитель їжі, незважаючи на велику цікавість, я завжди соромлюсь повністю відмовитися від їжі. Поки, завдяки серії «The Goop Lab», я не дізнався про інноваційну фіктивну терапію натщесерце або «Швидку імітуючу дієту». Тут ви не зовсім обходитесь без їжі, але їсте легку їжу протягом 5 днів і зменшуєте щоденне споживання калорій до 800 - 1150 ккал. Навіть якщо ви продовжуєте щось їсти, регенерація клітин та спалювання жиру все одно посилюються.

Як новачок у пості, я вибрав готовий набір від ProLon®. У коробці містяться всі страви протягом 5 днів голодування. Тут не тільки оптимально збалансовані добові калорії, але й містяться в ньому мікро- та макроелементи. За винятком меду, набір базується на рослинній веганській дієті.

день 1

Готовий вирушати! З високою мотивацією, звичайно, я починаю перший день посту без ранкової кави. Хоча кава не заборонена, я хотів би спробувати повністю знешкодити свій організм. Якщо так, то вже. Я шкодую про цей план через кілька годин, коли у мене страшний головний біль. Я справді не п'ю багато кави, максимум 2 чашки вранці. Тож я тим більше вражений своєю фізичною реакцією. Я вирішую взяти еспресо, щоб побачити, чи справді головний біль походить від відмови від кофеїну, і ось, ось через 1 годину я повернувся до квітучого життя. Гаразд, тоді просто лікування натще. Протягом наступних кількох днів я випиваю 1 склянку чорної кави вранці і позбавлений симптомів абстиненції.

Інакше перший день проходить дуже добре. Меню включає 1 горіховий батончик на сніданок, томатний суп із сухариками на обід та овочеве рагу з оливками ввечері, а потім шоколад. Поміж ними завжди є різні чаї. Принаймні зміна смаку від води. Я лягаю спати трохи голодна і з нетерпінням чекаю наступного дня.

2 і 3 день

День 2 і 3 - це, безумовно, мої найголовніші моменти. Мені вдається замовити сніданок біля 12 години дня. Таким чином я скорочую часове вікно для прийому їжі і сподіваюся, що зможу краще справлятися зі зменшеною кількістю. Мій апетит, як правило, зменшується від прийому їжі до їжі. Іноді мені навіть вдається зберігати такі закуски, як сухарики або оливки, щоб увечері можна було більше їсти.

Спортивні заходи для мене - табу. Зрештою, моє тіло повинно повністю сконцентруватися на собі. Тим не менше, я гуляю на свіжому повітрі близько 30 хвилин щодня. Це добре для мого кровообігу і пригнічує мої думки про їжу.

Тим не менше, я почуваюся краще, ніж маю вже давно. Моя потреба у сні падає, у мене гарний настрій, і моя здатність зосереджуватись краща, ніж це було давно. І це, хоча я вже харчуюся дуже здорово і навряд чи колись страждаю від класичного денного мінімуму.

День 4 та 5

Остаточний сплеск, що має статися через 3 дні? Я вже зробив більше половини, і попередні дні були для мене дуже легкими. Я починаю думати, що народився швидко. Ну, ти помилився. Я вже не дуже голодна і дуже добре справляюся з розмірами порцій, але все одно страждаю психічно. Я повільно набридаю “пакетних супів”. Я сумую за свіжим хрустким салатом і, перш за все, за свободою самостійно вирішувати, що я хочу їсти.

Страви в наборі ProLon смачні, але я досі не бачу жодного супу! Знову і знову я кажу собі: «Ти зайшов так далеко! Тепер ти не здаєшся! ”. Я теж ні, але я все ще жадаю кінця посту!

День 6

Перший день після лікування. Я прокидаюся щасливою, як давно. Готово! Чесно кажучи, я пишаюся своєю витривалістю. Хоча я не відчуваю себе дуже голодним, я готую близько полудня невелику легкозасвоювану миску з бананами та манго, відповідно до мого нового ритму прийому їжі. В обідній час я з’їдаю лише соєвий йогурт перед тим, як піти на довгу прогулянку. Увечері мого голоду вистачає лише на невелику порцію овочевого рагу, перш ніж я впаду в ліжко щасливою, задоволеною та ситою.

Я вже помітив, що моєму організму знову доводиться звикати до нормальної їжі. Як з точки зору розміру порції, так і обробки їжі. Тим не менше, перемикання було для мене дуже легким. Думаю, тут слід бути дуже обережним із собою та продовжувати враховувати відчуття свого тіла, яке посилювалося з днями під час посту.

Висновок

Я б зробив це ще раз Так, звичайно! Я відчуваю себе фізично та психічно краще, ніж давно. Я прокидаюся свіжим і готовим до дня. Мої думки ясні, і я можу набагато краще сконцентруватися. Крім того, моє чуттєве сприйняття посилилося. Не тільки з точки зору смаку та запаху, а й загалом. Я переживаю своє повсякденне життя більш усвідомлено і уважно і справді маю відчуття, що я відпочиваю.

Крім того, тепер я можу ще краще відчути, який вплив на організм мають окремі продукти. Наприклад, я також помітив, що щоденне голодування у формі періодичного голодування дуже добре для мене. Ось чому я дотримуюсь свого нового ритму прийому їжі після лікування: сніданок близько 12:00 та легка вечеря близько 19:00.

Я б також використовував набір ProLon® для наступного макетного режиму голодування. До речі, якщо ви замовите власний пакет ProLon® за цим посиланням, ви отримаєте знижку в розмірі 15 євро.

Як і в усьому, тут, звичайно, є і мінуси, але загалом я був дуже задоволений пакетом.

Набір ProLon®:

  • Легко готується,
  • хороший смак,
  • на рослинній основі,
  • дуже хороший гід,
  • Калорії, мікро- та макроелементи оптимально збалансовані,
  • чудове обслуговування клієнтів.

Набір Contra ProLon®:

  • Всі страви упаковані в пластик,
  • Мені не вистачало різноманітності страв.