Орієнтована на рішення короткочасна терапія за Стівом де Шазером та Інсо Кім Бергом
Системний інструмент, щоб показати людям їх сильні сторони та продуктивно використовувати їх для побудови індивідуального рішення!
Звідки береться орієнтована на рішення короткочасна терапія?
Цей метод системної терапії вперше був представлений в 1982 році психотерапевтом Стівом де Шазером та його дружиною Інсо Кім Берг. Він являє собою особливу форму терапії розмов, при якій основна увага приділяється не проблемам у особливому сенсі, а набагато більше - побажанням, цілям, мотиваціям клієнта та виняткам із проблем.
Підхід цього методу терапії розроблений на основі поєднання різних вже існуючих концепцій терапії, включаючи гіпнотерапію за Мілтоном Еріксоном.
У 1978 році пара заснувала свій "Центр короткої сімейної терапії" в Мілуокі/Вісконсин за допомогою інших терапевтів.
Яка основна ідея короткострокової терапії, орієнтованої на рішення?
Орієнтована на рішення короткочасна терапія в основному використовує принцип простоти та зменшення складних взаємозв’язків. Це означає, що в терапевтичних умовах часто виявляється корисним взяти на себе роль неупередженого спостерігача та позитивно посилити та примножити умови, які існують на стороні споживача.
Центральний терапевтичний підхід полягає не в тому, щоб приділяти занадто багато уваги розумінню клієнтом проблеми, а навпаки, щоб разом знайти винятки із відповідної проблеми. З цієї причини в минулому шукаються позитивні ситуації, коли поточних проблем не існувало, а замовник зміг розробити конструктивне рішення. Потім цей підхід можна перенести на поточну ситуацію.
Іншою важливою основою короткотермінової терапії, орієнтованої на рішення, є взаємодія та спілкування між різними залученими «системами», наприклад парами, друзями чи сімейними структурами. При цьому обговорюються спостережувані дії кожної людини та задаються запитання про мету цих дій у системі, для чого вони були і чим корисні та які обструктивні аспекти існують.
Сильні сторони та моделі поведінки особистості завжди використовуються для побудови подальших рішень, які є позитивними та відкривають нові двері з точки зору визнання, почуттів та дій.
Можливості для змін шукають у "вчора", "сьогодні" та "завтра" та використовують на користь замовника.
Кожна проблемна ситуація нового замовника розглядається як особлива та унікальна, так що для кожного замовника може бути розроблена його власна конструкція рішення, і не може бути накладене на нього рівномірне втручання.
"Чудо-питання"
Центральним і фундаментальним питанням короткотермінової терапії, орієнтованої на рішення, є питання чудес.
Його можна ввести наступним чином: "... припускаючи, що вашу проблему було вирішено як би дивом ... яким саме буде диво і як би ви першими дізнались, що диво сталося?"
Відправною точкою диво-питання завжди є конкретна проблема з точки зору замовника, для якої ще не знайдено рішення самостійно.
За допомогою диво-запитання замовник повинен бути переведений зі свого "проблемного трансу" в транс-рішення. Той факт, що клієнт повідомляє про цілий розпорядок дня з точки зору рішення, відкриває цю численні вихідні точки для можливого рішення.
Потім клієнт масштабує свою поточну стурбованість за шкалою від одного до десяти і думає про те, як він може збільшити половину числа або інше ціле число за шкалою.
Заключне «домашнє завдання» значущим чином завершує метод терапії.
Це можуть бути, наприклад, завдання спостереження або дії.
Автор:Сандра Вісмюллер,
Натуропат для психотерапії