Оригінальна дієта або те, як ми можемо бути здоровішими, якщо харчуватися, як наші предки в епоху
Корисні посилання:
Особливості оригінальної дієти або як ми можемо
Опис Оригінальна дієта або як ми можемо
Наукові дані показали, що в доісторичні часи ожиріння та хронічні захворювання були набагато рідше, ніж сьогодні.
В оригінальній дієті Елізабет Сомер, експерт з питань харчування, демонструє, що, оскільки людський організм зовсім не пристосований до того типу дієти, який поширений сьогодні, необхідне повернення до раціону, подібного до раціону наших предків. Не припускаючи, що нам слід жити в печерах, автор пропонує зміни в способі харчування. Спираючись на сотні наукових досліджень, Original Diet показує нам: як зменшити ризики серцевих захворювань, діабету, гіпертонії, раку, остеопорозу, катаракти, втрати пам’яті і навіть психічної депресії; як назавжди позбутися від небажаних зайвих кілограмів; як використовувати оригінальну піраміду як керівництво для приготування легких та поживних страв; як мати більше енергії і більше насолоджуватися життям.
Спокусливі та корисні рецепти у додатку, а також пропозиції щодо введення фізичних вправ у свій щоденний графік та ідеї щодо зменшення стресу доповнюють особливо цікавий зміст цієї книги.