Оригінальні добавки BCAA до основних амінокислот

Незамінні амінокислоти BCAA

Блакитна малина (3)
Зелене яблуко (3)
Кавун (2)
Помаранчевий (2)
Ананас (2)
Фруктовий пунш (2)
Полуничне манго (2)
Кола (1)
Помаранчевий (1)
Ананасова пристрасть (1)
Пере (1)
Виноград (1)
Нектар манго (1)
Тропічний (1)
Полуниця (1)
Лимонний Лайм (1)
Лимон (1)
Грейпфрут (1)
Без смаку (1)
Сонячно-апельсиновий (1)
Кокосовий крем (1)
Рожевий лимонад (1)
Полуничний ківі (1)
Кров'яно-апельсиновий (1)
Екзотичний удар (1)
Полуниця (1)
Вишневий кокос (1)

Побачити більше

Всі харчування (1)
Харчування звірів (1)
Доріан Йейтс Харчування (2)
Граната (3)
Мутанти (5)
Харчування Nutrend (1)
Olimp Sport Nutrition (12)
Scitec Харчування (1)
Шивація (12)
USN (2)
WEIDER (3)

Побачити більше

Відображення: 1- 13 з 13 товарів

BCAA 20: 1: 1 Xplode, Olimp Sport Nutrition

BCAA 9.7, Mutant Nutrition, 340г

HIT BCAA 10: 1: 1 Доріан Єйтс, 400г

Преміум BCAA плюс глютамін, Вайдер, 500г

Захист BCAA, граната, 390г

BCAA 12: 1: 1, USN, 336г

BCAA Xplode, Olimp Nutrition, 1000г

BCAA 6400, Scitec Nutrition, 125 кап

BCAA Ripped Black, Beast Sports Nutrition, 220г

BCAA Shock Shot + зелений чай, All Nutrition, 12x80мл

BCAA Mega Shot, Nutrend, 20x60мл

BCAA 1100 Mega Caps, Olimp Nutrition

Xtend BCAA, Scivation, 426г, 30 порцій

BCAA (Амінокислота з розгалуженим ланцюгом) є амінокислоти з розгалуженим ланцюгом і представлені 3 незамінними амінокислотами: лейцином, ізолейцином та валіном. BCAA беруться безпосередньо з крові, звідки вони згодом передаються в м’язові клітини і таким чином забезпечують швидке джерело енергії. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом метаболізуються в м’язах набагато швидше, ніж у печінці, і їх найбільша перевага здатність підтримувати відновлення навіть після найскладніших тренувань.

Незамінні амінокислоти є амінокислотами, які вони не можуть бути синтезовані організмом, тому їх слід отримувати з харчових або харчових добавок. Як незамінні амінокислоти ми можемо виділити наступні: метіонін, лізин, лейцин, валін та ізолейцин. Останні три є амінокислотами з розгалуженим ланцюгом BCAA і утворює до третини білків, що знаходяться в м’язах.

Незамінні амінокислоти є амінокислотами, які може синтезуватися організмом від їжі, але вони так само важливі, як незамінні амінокислоти. В під час занять та фізичних вправ може статися дефіцит, і як результат, вони повинні отримані з харчових добавок. Необов’язковими амінокислотами є: аланін, аспарагін, гліцин, глутамін або аргінін.

BCAA представляє найважливіші анаболічні та антикатаболічні незамінні амінокислоти. Ці амінокислоти мають здатність забезпечувати синтез білка для збільшення м’язової маси і регенерація м’язової тканини. BCAA вони незамінні і, водночас, незамінні, особливо коли організм перебуває у критичній ситуації, наприклад, при дотриманні дієти з низьким вмістом вуглеводів та у поєднанні із складними тренуваннями. Під час дієти рекомендується поєднувати з жиросжигателем, таким як карнітин.

Переваги амінокислот BCAA

Вони збільшують якість і кількість м’язової маси
Вони відновлюють витривалість і підтримують регенерацію
Вони запобігають катаболічним процесам
Регулює рівень цукру в крові
Вони підтримують формування м’язової маси
Захищає м’язову масу під час фізичних вправ
Абсолютна потужність зростає
Допомагає спалювати жир і підтримує схуднення

BCAA доступні у всіх формах представлення, а саме: порошок та лрідини у формі таблеток, рідких капсул, але також у формі желатинових капсул. BCAA - це суміш амінокислот з різні звіти, такі як 2: 1: 1 або 4: 1: 1, ці цифри представляють співвідношення окремих компонентів: лейцин: ізолейцин: валін.

BCAA: L-лейцин, L-валентність та L-ізолейцин

BCAA є незамінні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, а саме: L-лейцин, L-валін та L-ізолейцин. Ці амінокислоти не можуть синтезуватися організмом, хоча вони утворюють третину м’язових білків. Під час фізичної сили, будь то аеробна чи анаеробна, виникають втрати BCAA, що призводить до спустошення активної м’язової маси.

Лейцин є одна з 8 незамінних амінокислот який повинен бути доповнений дієтою. Це також одна з трьох амінокислот з розгалуженим ланцюгом, тобто BCAA. лейцин становить приблизно 8% від загальної кількості амінокислот з білкових структур нашого тіла і є четвертою за поширеністю амінокислотою в скелетних м’язах. Він міститься в м’ясі, горіхах, квасолі, неочищеному рису, соєвому борошні та цільнозернових продуктах.

Чому корисно приймати лейцин?

Підтримує побудову та захист м’язових волокон
Забезпечує швидке джерело енергії
Зберігає глікоген, що зберігається в м’язах
Допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові
Допомагає підтримувати азотний баланс в організмі, захищаючи м’язи від деградації
Сприяє виробленню гормонів росту, соматропіну, який може допомогти підтримати здоровіші суглоби, втратити жир і збільшити силу

Валін є однією з найважливіших амінокислот і входить до складу BCAA. Це швидке джерело енергії в м’язовій тканині. Стимулює м’язовий обмін і підтримує регенерація тканин. Підтримує баланс азотистих речовин в організмі. Валін міститься в м’ясі, полуниці, арахісі, молочних продуктах, зернах і соєвому білку. Допомагає у лікуванні захворювань печінки та жовчного міхура.

Ізолейцин - незамінна амінокислота, яка поряд з валіном та лейцином, підвищує витривалість у спортсменів та підтримує енергетичне забезпечення м’язів. Ізолейцин необхідний для утворення гемоглобіну, стабілізує та регулює рівень цукру в крові та забезпечує запаси енергії. Він міститься в м’ясі, яйцях, рибі, горіхах, бобових та соєвих продуктах.

Спосіб введення BCAA

Зазвичай рекомендується вживати BCAA порціями 5 г до тренування та 5 г після тренування, будь то силові тренування або тренування на витривалість.