Оригінальні ідеї для легкого та здорового аперитиву - Les 3 Ptis Cochons
Ми не збираємось брехати одне одному: під час ув’язнення багато хто з нас переважно переїжджав з дивана в холодильник і навпаки. Молодці з іншими. І оскільки справи зроблені погано, то зараз, коли розпочато розв’язування, наближається літо. Ми не тільки зможемо одягнути купальник, але в сонячні дні, ну, це змусить вас випити з друзями. Не панікуйте ! Ми даємо вам кілька ідей для підготовки легкий аперитив і здоровий.
Легкий аперитив, як критська дієта
Загальновідомо, що середземноморська дієта (під дієтою читається «дієта») є однією з найздоровіших у світі. Він багатий рибою, бобовими, свіжими фруктами та овочами, а оливкова олія - основний жир, що використовується. Це відмінна дієта для серця. Що надихнути на легкий аперитив і смачно !
- Хумус, ікра з баклажанів та кабачки для занурення звичайних або кунжутних хлібних панічок. Панірувальні жири мають дуже низький вміст жиру, хумус упакований рослинними білками, а спреди забезпечують овочі.
- Для додання свіжості домашні дзадзіки: комерційні іноді бувають занадто жирними, занадто солоними або містять такі добавки, як підсилювачі смаку або гідрогенізовані жири, шкідливі для фігури та навіть здоров’я. І зробити це дуже просто: змішати тертий огірок (розкладений за 15 хвилин до солі), подрібнений кріп і м’яту, трохи лимонного соку, солі та грецького йогурту.
- Наріжте шматочок фети, цього супер здорового овечого сиру, кубиками і полийте оливковою олією. Кілька хороших грецьких чорних оливок та помідорів чері збоку та вуаля !
- Що стосується напоїв, то узо, грецькі пасти, освіжаючі та низькокалорійні, дуже добре поєднуються з цимлегкий аперитив. Або просто (один) хороший келих червоного вина! Ви також можете приготувати ароматизовану воду із шматочками лимона, огірка, листя м’яти ...