Орнітин, амінокислота, що підвищує фізичну та розумову працездатність організму - BodyGeek
орнітин є незамінною амінокислотою, яка отримується з аргініну шляхом біосинтезу. Його основна роль - стимулювати гормон росту, тому рекомендується спортсменам, які хочуть збільшити м’язову масу. У поєднанні з аргініном та карнітином його ефект ще кращий, разом з ними він стимулює метаболізм жирів, допомагає зменшити їх всмоктування в організмі і, отже, схуднути за рахунок зменшення жирової тканини.
Іншою важливою амінокислотою організму є цитрулін, який виробляється в печінці завдяки перетворенню аміаку на сечовину. Також пролін є незамінною амінокислотою, необхідним компонентом колагену, білком, корисним для кісткової системи та здоров’я сухожиль, дуже важливим для зовнішнього вигляду шкіри. Глутамінова кислота також відіграє важливу роль для організму, забезпечує енергією мозок, знімає втому та депресію, відіграє роль у розвитку інтелекту, стабілізації психічного контролю. Щодо цих трьох амінокислот, які ми представили, орнітин необхідний для їх біосинтезу. Зазвичай організм синтезує вироблення гормонів росту, але з плином років організм старіє і більше не може цього досягти, тому рекомендується приймати орнітин.
Люди, які займаються бодібілдингом, можуть використовувати цю незамінну амінокислоту, орнітин є харчовою добавкою або компонентом таких добавок, які сприяють підвищенню розумової, фізичної та витривалої діяльності організму, це покращує імунну систему організму. Він має вигляд білого кристалічного порошку і використовується в малих дозах лише 5 г, його приймають один ранок, один після тренування та один перед сном.
На думку фахівців, орнітин сприяє загоєнню тканин завдяки своїй здатності стимулювати синтез колагену. Він також відіграє певну роль у процесі детоксикації організму, сприяючи виведенню азотистих речовин із сечею.
Його рекомендують людям, хворим на цукровий діабет, оскільки він збільшує кількість інсуліну і виробляє гормони росту, зменшує концентрацію аміаку в плазмі крові, покращує білковий обмін і сприяє розвитку м’язової тканини. Це також хороший засіб від гепатиту, печінкової енцефалопатії, цирозу печінки.
Орнітин, Харчова добавка, Фото: web-bottega.it
Хоча це харчова добавка, не надто споживати її в надлишку, інакше це може дати побічні ефекти нудоти, блювоти та шкірної алергії. Особливо людям, які страждають на певні розлади травлення або захворюваннями нирок та печінки, слід бути обережними з цією амінокислотою та звертатися за порадою до лікаря. Вагітні або жінки, які годують груддю, можуть застосовувати орнітин лише за рекомендацією лікаря. Тим, хто страждає на шизофренію чи інші захворювання мозку, взагалі не дозволяється приймати орнітин, оскільки це може посилити їхні і без того неприємні симптоми. Орнітин також протипоказаний пацієнтам з підвищеною чутливістю або важкими порушеннями функції нирок.