7 правил прожити 100 років

Певна дієта, активний спосіб життя та міцні соціальні зв’язки - серед секретів довголіття сторічників, повідомляє slate.fr.

років

Ден Бюттнер, директор National Geographic, каже, що для досягнення шанобливого віку 100 років необхідно поважати певний спосіб життя. Після сотень інтерв’ю з деякими найстарішими людьми у світі Бюттнер дійшов висновку, що по всьому світу існує п’ять «блакитних зон», регіонів Європи, Америки та Азії, де мешкає найвища концентрація сторічників. Медіафакс.

У 2008 році Ден Бюттнер випустив книгу, в якій описував особливості цього способу життя, а на початку квітня телевізійний продюсер опублікував продовження тому "Рішення синіх зон", присвячене переважно харчуванню. За його словами, люди повинні дотримуватися цих семи правил, щоб зробити боротьбу з такими захворюваннями, як діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання більш ефективною.