Ось 10 найбільш здорових продуктів у світі TRT Français

Журнал Forbes перелічує 10 найбільш здорових продуктів харчування у світі

Знаменитий огляд Forbes оголосив список 10 їжа найздоровіший у світі, який потрібно споживати.

Це найкраща «антивікова» їжа. Омега 3, що міститься в ній, захищає мозок і серце. Це врівноважує настрій і регулює гіпоглікемію.

Він захищає від раку легенів, астми та діабету. Він містить вітамін К для зміцнення кісток. Споживаний за 30 хвилин до їжі допомагає стабілізувати шлунок.

Це зменшує ризик будь-якого раку. Рівень мінеральних речовин і вітамінів у нього дуже високий. З іншого боку, це антиоксидант.

Він багатий антиоксидантами. Він регулює артеріальний тиск, захищає судини і запобігає ріст пухлин.

Вони врівноважують вагу і регулюють гіпоглікемію. Вони захищають від раку прямої кишки та серцевих захворювань. Рекомендується вживати від 25 до 38 грамів на день. Чашка квасолі містить від 11 до 17 грам.

Вживання сухофруктів 5 разів на тиждень знижує ризик серцевого нападу та всіх захворювань серця на 30-50%. Ви повинні з’їдати 25 г мигдалю, волоських горіхів, арахісу або фундука.

Молоко містить кон’юговану лінолеву кислоту (CLA), яка бореться з раком, а також вітаміни, мінерали та корисні природні бактерії.

8. Червоне м’ясо

Червоне м’ясо багате на Омегу 3. Їсти його розумно, захищає від раку. Це також джерело білка та вітамінів групи B12.

Їх називають «ідеальною їжею природи». З високим вмістом білка, але з низьким вмістом калорій, яйця захищають мозок і підтримують здоров’я очей.

10. Чорниця

Вони містять антиоксиданти, які запобігають захворюванням і зміцнюють пам’ять. Вони особливо багаті клітковиною.

НА ТОМУ ТЕМУ

Коронавірус/Франція: понад 3 мільйони випадків зараження

Коронавірус/Франція: 23 924 нових випадків зараження

Covid-19/Франція: Уряд не може обмежувати возз'єднання сім'ї, говорить Державна рада

Коронавірус/Франція: Макрон погрожує міністрам, які будуть говорити про вакцину

• Про TRT
  • Історія TRT
  • TRT TV
  • TRT РАДІО
  • TRTVOTWORLD
  • Частоти
  • Зв'язок
  • Умови використання
• Категорії
  • ТУРЕЧЧИНА
  • ЄВРОПА
  • АМЕРИКИ
  • СЕРЕДНІЙ СХІД
  • АФРИКА/АЗІЯ
  • КУЛЬТУРА І РОЗВАГА
  • СПОРТ
  • НАУКА І ЗДОРОВ'Я
• Мультимедіа
  • Відео
  • ГАЛЕРЕЯ КАРТИН
  • Підкаст

Офіційний веб-сайт турецької установи радіо і телебачення. Ця послуга включає матеріали, що підлягають захисту авторських прав. Вміст не можна використовувати без дозволу. TRT не несе відповідальності за вміст, що відображається зовнішніми посиланнями на сайті.

---