Ось 5 низькокалорійних супів, які допоможуть вам дотримуватися дієти! WOWBiz

Літо - ідеальний сезон для схуднення, адже на всіх ринках можна знайти свіжі та різноманітні овочі, а також насолодитися освіжаючими супами, повноцінними та низькокалорійними. Супи - це не що інше, як коктейлі з вітамінів, мінералів, ферментів, що покращують травлення, та речовин, що прискорюють спалювання жиру.

Кіноа містить білок, клітковину, необхідні мінерали та антиоксиданти. Крім того, у лободи дуже мало калорій, а це означає, що ви можете їсти її без турбот, коли хочете схуднути. Цей ситний суп, який проганяє апетит, допомагає вам відчувати себе ситим протягом тривалого часу та детоксикує ваше тіло:

- листя шпинату
- 1/4 банки лободи
- пучок зеленої спаржі
- цибуля
- овочевий суп
- сіль і перець

Нагріти 2 столові ложки оливкової олії і зварити цибулю. Зварити каструлю з водою і обшпарити стебла спаржі, а потім помістити їх у холодну воду або крижану воду. Зварити лободу в супі, потім додати шпинат, спаржу та цибулю і варити ще кілька хвилин. Передайте суп, а якщо хочете більше смаку, додайте лимонний сік.

2. Суп з брокколі

Низькокалорійний, але насичений речовинами, що детоксикують ваш організм і допомагають швидко схуднути, цей суп ідеально підходить у спекотні літні дні. Для вершкового супу вам потрібно:

- 500 мл овочевого супу
- 4 пучка брокколі
- 1 ланка зелена цибуля
- 1 столова ложка рослинного масла
- 2 зубчики часнику
- мускатний горіх, перець, сіль
- 1 склянка рослинного молока

Коли овочевий суп закипить, додайте брокколі і дайте йому закипіти. Окремо зварити цибулю і часник і додати їх до броколі. Додайте спеції, потім рослинне молоко. Коли суп готовий, процідіть його і їжте гарячим або холодним.

---